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13/03/2011 13:36 par rose-styler

Samedi 12 Mars 2011

Matin : un yaourt sveltesse melon , deux tr. pain de mie complet + une portion de bridelight emmentale + une tranche de tome chèvre , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : escalope poulet panée fourrée sauce curry , ratatouille en boîte , yaourt sveltesse melon , une mini barre céréales Spécial K choco-menthe. [ 400 kcal ]

Goûter : galette Dukan + 2 carrés frais 0% + cankao , une compote taillefine pomme-rhubarbe. [ 200 kcal ]

Soir : (photo) bento : premier étage : deux oeufs moulés ourson et lapinou , coupelle rose : mayonnaise allégée , moule en silicone : compote taillefine pomme-rhubarbe + perle , rocher garden au noix ( j'ai encore mangé un deuxième après)

deuxième étage : carottes rapées + vinaigrette + étoiles de feuille de nori.

+ une demi poivron rouge cru + mayonnaise allégée. [ 500 kcal ]

Au coucher : yaourt sojasun café , un grand bol pomme-poire maison arôme spéculoos. [ 300 kcal]

Activités : 1h promenade en montagne avec Cindy et ma maman.

1800 kcal

L'après-midi , on était voir ma grand mère , boire café-tisane. Puis vers 15h30 on était chez maman et on est sorti se promener en montagne une bonne heure. Ca fait du bien ! On a beaucoup parlé. Mais ma maman ne va pas très bien en ce moment à cause de son amie qui a un cancer ...

Puis mon copain est passé me voir un tit moment. Après j'ai fais mon petit bento et compotée de pomme-poire maison à l'arôme spéculoos. J'adore !!!

Un belle journée !

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12/03/2011 00:06 par rose-styler

Vendredi 11 Mars 2011

Matin : une part de gâteau au fromage blanc allégé St Amour , deux tr. pain de mie complet + une portion de bridelight emmentale + une tranche de tome chèvre , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : (photo) Bento avec ma Cindy <3 :

sushis aux crevettes , makis-sushis crevettes-poivron rouge cuite-mayonnaise allégée , reste de poivron rouge cuite et crevettes <3

dessert : yaourt maison au chèvre arôme spéculoos , un bol de compotée pomme-poire maison arôme spéculoos. [ 400 kcal ]

Goûter : / (en ville)

Soir : crevettes mélangées avec mayonnaise allégée , carottes rapées traiteur , une part de gâteau au fromage blanc allégé St Amour , un bol de fruits , 4 derniers mini madeleines lapinou. [ 500 kcal ]

Au coucher : part de gâteau au fromage blanc allégé St Amour , grand bol de fruits. [ 300 kcal]

Activités : cuisine sushis , 20 min footing , tour en ville à Colmar.

1600 kcal

22h32

On a encore brulé notre CB ... Mais là elles sont CRAMEES !! Lol.

On a acheté : mug & assiete barbapapa , deux magnifiques bols , deux aimants d'hiboux roses claires et foncées , des trucs trop choux de chez Claire's (rapport motif sushis , kawaï ... ), des baguettes chinoises et mochis (drôles de gâteaux japonnais). Cindy m'a offert une belle boîte-muffin rose.

Ce matin , j'ai enfin reçu le dernier colis de ma commande du Japon. Je suis comblée ! ^^

Mais pas ma carte banquaire ... xD

Ce matin on a préparé les sushis et makis , on s'est bien éclatée à la fin pour la décoration des bentos et on a pris pleins photos.

On a laissé les bentos au frigo pendant qu'on aille courir 20 min puis on est revenue pour manger les sushis. C'était BOOOON !! Cindy , c'est la première fois qu'elle goute ces sushis et makis et elle a ADORE ! Elle a craqué aussi pour les mignons pics ...Trop contente ! =3

Ce soir là , passionnée comme moi , Cindy a commandé deux bentos et quelques accessoires , elle aura le colis surement la semaine prochaine ^^

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10/03/2011 23:17 par rose-styler

Jeudi 10 Mars 2011

Matin : yaourt activia poire-mueslis , deux tr. pain de mie complet + deux carrés frais 0% + cankao , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : bol de tomates-vinaigrette , 6 surimis au saumon + mayonnaise allégée , yaourt sveltesse melon (50kcal) , madeleines maison Hello-Kitty. [ 400 kcal ]

Goûter : une part gâteau au fromage blanc allégé St Amour , deux kinder softy <3 [ 200 kcal ]

Soir : (photo) barquette de sushis au saumon et crevette , makis-sushis au concombre et saumon , california roll thon + sauce sojà sucrée , une barquette de 500gr. tomates cerises. [ 400 kcal ]

Au coucher : yaourt activia poire-mueslis , compotée pomme-poire maison arôme spéculoos. [ 400 kcal]

Activités : course Bio , Leclerc , Allemagne , tour en ville.

1800 kcal

21h37

Trop heureuse de retrouver ma Cindy !! Comment j'avais trop hate quand je l'attendais hier à la gare. Elle est devenue blonde , toute belle !! Si elle m'avait pas dit ça , je ne l'aurais pas reconnue !! Trop belle !!

Là , elle regarde les Simpsons le film , moi je navigue sur le net et je discute avec mon copain sur msn ...

J'ai été le voir tout à l'heure , il va pas très bien , il se sent seul ... Bon. Jusqu'à Lundi il tiendra. Je le vois toute l'année , Cindy seulement ces 5 jours... Donc on profite de passer des bonnes journées ensemble ! Ce matin on a été faire les courses au Bio et Leclerc. Des pommes , poires , sushis traiteur , yaourts , surimis , tomates , pains de mie , des aromats/épices , etc ...

Puis on a mangé ensemble et ensuite partit en Allemagne. On était au magasin des produits beauté : maquillages , parfum , démaquillants , PQ & compagnie ...

Et ensuite au magasin de bouffe internationale : trois tablettes de chocolat blanc Galak au spéculoos , deux paquets de Pick&Up biscuits chocolat noir fourré blanc , un paquet de mini biscuits fourrés , des barres de céréales au brownie/cookies/caramel (moins de 100 kcal la barre) , trois paquets d'oeufs en chocolat fourrés amandes/vanille , deux paquets de kiri au yaourt (51kcal la portion) , yaourts activia allégés aux mueslis (70kcal le pot), deux cottages cheese , quatre kiwis.

Puis en rentrant , on a deposé les affaires , on est resortit en ville , alors là : assiètes de Mr. Patate avec les cuillères , sets de table Mr. patate , un bocal Japan Monkey , des livres de recette ( Bento , Wraps , recettes pour enfants , Kit moules muffins en coeur + livre ) et des bricoles.

Puis on a fait des compotées pommes-poires à l'arôme spéculoos. Cindy adooore , déjà rien à l'odeur , ça sentait trop bon ! ^^ Et on a dîné moi : sushis-tomates cerises , et elle : soupe , maïs , surimis et yaourt sojasun fruits ... Elle a goûté le sushi et elle a trop aimé donc c'est claire demain on va faire des sushis et makis maison ! <3

Elle a aussi aimé mon appartement , mes chats , mes bentos et accessoires cutes , mes madeleines maison Hello Kitty et compagnie. ^^

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09/03/2011 20:57 par rose-styler

Mercredi 9 Mars 2011

Matin : deux tranches de poulet + mayonnaise allégée , deux tr. pain de mie complet + deux carrés frais 0% + cankao , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : (photo) : bento rectangulaire : 1er étage : 6 Ha Cao + coupelle bleue : sauce sojà.

2e étage : tomates cerises avec les pics "coin coin".

bento rond : fraises !! Un thé Ying Yang. [ 500 kcal ]

Goûter : une portion bridelight emmental , 500gr. fraises. [ 200 kcal ]

Soir : dîner avec maman : escalope de poulet mariné au citron , chou fleur parsemé de graines de pavots , yaourt maison au chèvre arôme spéculoos , compotée maison pomme-poires arôme vanille. [ 400 kcal ]

Au coucher : yaourt sojasun café , compotée pomme-poire maison arôme vanille. [ 300 kcal]

Activités : course Match & bio , boulot , ménage.

1800 kcal

Course à Match : yaourts sveltesse au melon (en limité , 50 kcal le pot ) , yaourts sojasun ananas-coco , compotes taillefine pomme-rhubarbe , paquet de deux tranches de poulet , steaks façon boucher 5% , chou fleur , tomates cerises , deux barquettes de fraises de 500gr. , paquet de bridelight emmentale.

Au bio : filets de tofu à la japonnaise , rouleaux de printemps , pommes , carottes , yaourts au brebis , pâtes aux algues (couleurs océans sympa) , farines de coco , sablés à la noix de coco.

Ce soir enfin , ma cindy !!! <3 Je la cherche à la gare vers 22h40. Je viendrais raconter ici nos journées ! =D

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08/03/2011 20:38 par rose-styler

Mardi 8 Mars 2011

Matin : yaourt sojasun café , deux tr. pain de mie complet + une vache qui rit allégée + une portion crême société aux noix , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : bento (photo) : 1er étage : chou fleur , escalope poulet en morceaux à la crême allégée aux épices turcs.

2e étage : fraises (que j'ai finis la barquette de 500gr. après yum yum <3 ^^ ). Un thé Ying Yang. [ 500 kcal ]

Goûter : deux tranches de poulet + mayonnaise allégée , 500gr. tomates cerises. [ 200 kcal ]

Soir : bifteck haché 5% bio + ketchup allégé , bol de tomates-vinaigrette , yaourt maison au chèvre à l'arôme spéculoos , compotée maison pomme-poire à l'arôme vanille. [ 400 kcal ]

Au coucher : crême dessert au lait brebis 65% cacao , bol de compotée maison poire-pomme à l'arôme vanille. [ 300 kcal]

Activités : marché fruits&légumes , 21 min footing , boulot.

1800 kcal

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07/03/2011 09:42 par rose-styler

Lundi 7 Mars 2011

Matin : activia poire-mueslis , deux tr. pain de mie complet + deux carrés frais 0% + cankao , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : bento (photo) : 1er étage : carottes rapées + vinaigrette , 6 surimis au saumon + mayonnaise allégée.

2e étage : yaourt maison au chèvre arôme spéculoos , madeleines maison Hello Kitty. Thé vert menthe. [ 400 kcal ]

Goûter : ricoré moka + 50gr. mousse de lait et 30gr. madeleines maison Hello Kitty. [ 200 kcal ]

Soir : escalope de poulet à la crême allégée aux épices turcs , chou fleur , bol de fruits. [ 400 kcal ]

Au coucher : yaourt maison au chèvre arôme spéculoos , bol de fruit , deux rocher ferrero <3 [ 400 kcal]

Activités : psy , course ...

1800 kcal

07h50

Je culpabilise pour hier ... C'est pas une crise , donc rien de catastrophique , j'ai juste un peu craqué par gourmandise , ce qui peut bien arriver. Mais rien à voir avec la boulimie , crise sans limite jusqu'à 10 000 kcal ... Je n'ai pas l'habitude de manger plus , et je sais bien que je peux grossir si je mange tous les jours comme ça. Mais une fois ... je fais attention et je positive ! Yes Good Attitude ! Aujourd'hui pas de déprime ! EN plus , il y aura ma puce qui vient mercredi soir !!! J'attend cette retrouvaille dans les bras à la gare de Sélestat vers 23h ... et enfin ensemble ! Prendre des tisanes au litchi ( et autre découverte ! =P ) , de regarder des films au lit , aller en ville , allemagne , faire des petits gâteaux et lui montrer comment faire des sushis-makis , aller courir , rigoler etc ... J'ai hate !!!  

Allez , je vais courir avant d'aller en psy à 11h.

20h27

En rentrant , j'ai reçu ma commande de Casabento !! Allez faire un tour dans mon blog ^^

http://sucrederiz.canalblog.com/

Sinon , cet après-midi , grosse prise de tête avec mon copain en magasin , je me suis emportée trop vite ... J'ai regretté et on s'est réconcilié , puis on était aller à But pour acheter une nouvelle télé LCD 82cm ! =P

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06/03/2011 23:01 par rose-styler

Dimanche 6 Mars 2011

Matin : (très tôt) sojasun coco , un pain muffin complet + fromage crême société allégé + kiri au chèvre , une pomme. [ 400 kcal ]

Matinée + midi : deux tofinelles carotte/cucurma + mayonnaise allégée , deux yaourts activia 0% pruneaux. [ 400 kcal ]

13h : un yaourt au lait de brebis + cankao et pomme. [ 200 kcal ]

Goûter : un thé au caramel/vanille + régilait et stévia. 

Soir : bifteck haché 5% bio + ketchup allégé , bol tomates-vinaigrette , yaourt maison au chèvre arôme spéculoos , bol de fruits. [ 400 kcal ]

Au coucher : yaourt maison au chèvre arôme spéculoos , grand bol de fruits , deux carrés de chocolat blanc au spéculoos. [ 400 kcal ]

Extra : activia poire-mueslis , deux tr. pain de mie complet + 2 carrés frais 0% + cankao , une pomme ( comme au petit déjeuner ). [ 400 kcal ... ]

Activités : dodo , 1h30 de promenade avec mon copain et teddy. Cuisine.

2200 kcal !!! (putain!)

21h07

Mal dormi cette nuit mais rattrappé ce matin , j'ai dormi de 6h à 11h !

Coup de cafard au lever ... mon copain accro sur le pc ... pas motivant. En plus j'ai mangé à n'importe quelle heure , rien de catastrophique mais ça fout le moral dans les trous du nez. J'ai décidé qu'avec mon copain , on allait sortir prendre de l'air comme il fait beau. On était allé se promener au Rhin , il ventait beaucoup là bas !! Mon copain avait emmené du pain de mie pour nourrir les gros cygnes ^^ on a vu et caressé des chevaux , mon copain n'était pas très rassuré , c'était marrant à voir ! Puis on était à Colmar pour sortir promener mon chien Teddy dans les champs , il était tout content fou !

Et en rentrant , un peu de lecture magasine puis cuisine. J'ai fais des madeleines Hello Kitty au Spéculoos Crunchy ( même recette que les minis madeleines de la dernière fois ). Je les ai mis dans mon bento (photo). 

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06/03/2011 05:23 par rose-styler

Samedi 5 Mars 2011

Matin : sojasun coco , un pain muffin complet + fromage crême société allégé + kiri au chèvre , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : une tofinelle carotte/cucurma + mayonnaise allégée , 500gr. tomates cerises + bouchées chèvre-noix de Boursin , une mini barre céréales SpécialK choco-framboise. [ 400 kcal ]

Goûter : avec une copine : café gourmet saveur crême brulé Tassimo , un sachet de minis gâteaux fourrés chocolat Hello Kitty <3 [ 200 kcal ]

Soir : steak volaile + mayonnaise allégée , chou fleur , crême déssert au lait de brebis 65% cacao bio. [ 400 kcal ]

Au coucher : 3 petits suisse 0% + cankao , un grand bol de fruits , deux carrés chocolat blanc au spéculoos. [ 400 kcal ]

Activités : 22 min footing , shopping avec une copine.

1800 kcal

Aujourd'hui pas photo de mon repas. Pas le temps.

J'ai passé une agréable journée ensoleilée. Lever à 8h30 pour aller au marché , j'ai pris un chou fleur , une grappe de belles tomates et quatre kiwis.

A 11h , j'ai gardé ma soeur Lulu pendant une heure. On a fait du dessin pusi regarder une partie de Totoro. Le gros chat <3 et les noireaudes sont " zentils " <3

Ensuite l'après-midi , une amie d'enfance , Jennifer , est venue chez moi à 13h , on était allée boire d'abord un café chez mon père. Jennifer avait connu Lucie bébé. Et depuis qu'elle a grandi , elle est impressionnée ! ^^

On était chez moi , présenter mes chats , elle a adoré puis on a papoter blabla de tout et de rien , même passion , rigoler comme avant toujours ! Rien n'a changé depuis. ^^

Ensuite on était sortie , je lui ai fais visité la ville puis shopping =P Aie aie on a acheté les mêmes paires de chaussures à talon (que j'avais craqué hier soir et je lui ai montré pour savoir ce qu'elle a pensé ... Copieuse ! ^^)

Et re chez moi pour le goûter et papoter toujours. On se dit TOUT , rien à manquer ! =P

Ensuite elle est rentrée en train à 18h12. C'était un bel après-midi , à refaire !

Ma puce , mercredi on se retrouve enfin !! J'ai haaaate ! <3

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04/03/2011 18:54 par rose-styler

Vendredi 4 Mars 2011

Matin : flan maison praliné , un pain muffin complet + fromage crême société allégé + kiri au chèvre , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : bifteck haché 5% + ketchup allégé , bol carottes rapées-vinaigrette , flan maison praliné , deux carrés chocolat blanc au spéculoos. [ 400 kcal ]

Goûter : (photo) un actimel 0% , deux cookies Hello , un thé Ying Yang. <3 [ 200 kcal ]

Soir : steak volaile + mayonnaise allégée , chou fleur , flan maison praliné , bol de fruits. un café décaféiné. [ 400 kcal ]

Au coucher : 3 petits suisse 0% + cankao , un grand bol de fruits , deux carrés chocolat blanc au spéculoos. [ 400 kcal ]

Activités : courses , boulot , ville.

1800 kcal

21h02

Ce matin , course :

chou fleur , tomates cerises , un poivron rouge ( pour les sushis un de ces 4 ), carottes , poires , kiwis , mayonnaise allégée , surimis (trois rangs de chaque couleurs : jaune : saveur st-Jacque au curry ; vert : saveur légumes verts ; orange foncé : saveur saumon ) , biftecks hachés 5% bio , escalopes poulet , crême fraîche , rouleaux de printemps , laits écrémés , yaourts au chèvre ( besoin de base pour faire des yaourts au chèvre-spéculoos ) , crême déssert au lait de brebis 65% cacao , camenbert allégé Bridelight , portions sveltesses à l'emmentale , steaks sojà aux céréales/raisins secs , thés verts marrakech , sauce vinaigrette. des trucs ménagers. Je crois que c'est tout.

Cet après-midi 30 min taff. Il y avait pas grand chose à faire.

Puis j'ai été en ville avec mon copain , j'ai acheté une paire de chaussure converse sympa ( besoin de chaussures plates pour le boulot , marre de venir en baskets bleues , avec mon slim , ça fait pas joli joli ! ) puis des magasines pour m'occuper le soir et le wouikend. En ce moment , je lis ( comme vous voyez sur la photo ) le livre d' Agnès Abécassis " Soirée Sushi ". Un roman rempli d'humour et qui fait du bien au moral , beaucoup d'expression en rapport avec la nourriture , à lire absolument ! ^^

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03/03/2011 19:38 par rose-styler

Jeudi 3 Mars 2011

Matin : flan maison au café , un pain muffin complet + fromage crême société allégé + kiri au chèvre , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : (photo) bol de tomate-poivron rouge-bouchées de chèvre-noix de Boursin , galette aux céréales au roquefort , flan au café-moka maison. [ 400 kcal ]

Goûter : deux bouchée de chèvre-noix de Boursin , une ricorée-cankao avec 40gr. mousse de lait , un petit gâteau au chocolat-éclat biscuité de Bonne Maman. <3 [ 200 kcal ]

Soir : bifteck haché 5% bio , bol tomates-vinaigrette , flan au café-moka maison , bol de compoté pomme-poire maison à l'arôme vanille. [ 400 kcal ]

Au coucher : 3 petits suisse 0% + cankao , un grand bol de compoté pomme-poire maison à l'arôme vanille. [ 400 kcal ]

Activités : 22 min footing , boulot.

1800 kcal