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21/03/2011 21:05 par rose-styler

Bento-dîner du Lundi 21 Mars 2011

Premier étage : chou fleur vapeur + graines de pavots.

deuxième étage : escalope de poulet marinée à la tomate-curry & paprika. Récipient lapin rose : sel.

En dessert : crême dessert au lait de brebis 65% cacao (pot argenté sous la cuillère de Mr. Patate). Un thé vert citron. [ 400 kcal ]

22h08

Ben oué , je n'ai pas pu mettre cette photo avec l'autre sur l'article dernier. Sur Vip-blog , on peut publier qu'une seule image par article ... Voilà , Je vais bientôt filer au lit avec ma compotée pomme-poire gourmand et mes p'tits chocolats ! Miamiam !!

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21/03/2011 17:40 par rose-styler

Lundi 21 Mars 2011 

Matin : 200gr. cottage cheese + cankao , une barre de céréales Grany au chocolat blanc-nougatine , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : (photo) : bento : premier étage : maïs , brochettes de crevettes au curry indien.

deuxième étage : compotée pomme-poire maison arôme spéculoos.

Récipient lapin rose : sauce au curry indien (pour les crevettes)

yaourt pochette sojade au chocolat , un thé vert menthe. [ 400 kcal ]

Goûter : deux cracottes + deux carrés frais 0% + cankao , bento totoro de compotée maison pomme-poire arôme spéculoos. [ 200 kcal ]

Soir : bento photo sur article suivant. [ 400 kcal ]

Au coucher : yaourt taillefine café , grand bol de compotée pomme-poire maison arôme spéculoos , deux kinders softy. [ 400 kcal]

Activités : 26 min footing , promenade en ville avec mon copain.

1800 kcal

22h00

Sale journée à part aux moments où je prépare mes bentos pour me réconforter ... et ensuite les savourer ... Pas très envie de parler ici. Cindy le sait et me comprend. Bisous ma puce <3

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20/03/2011 20:13 par rose-styler

Dimanche 20 Mars 2011 >> Printemps !

Matin : 200gr. cottage cheese + cankao , une barre de céréales Grany au chocolat blanc-nougatine , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : (à 10h!) : actimel 0% , carottes rapées traiteur , une cracotte + kiri au chèvre , une barre chocolat-noisette. [ 400 kcal ]

Goûter : (14h) : deux tranches de poulet + mayonnaise allégée , 500 gr. tomates cerises. [ 200 kcal ]

Soir : steak façon boucher 5% + mayonnaise allégée , une petite assiète de pâtes avec aromats , yaourt activia 0% aux céréales , compote Taillefine pomme-fraise. [ 400 kcal ]

Au coucher : yaourt taillefine café , grand bol de compotée pomme-poire maison arôme spéculoos , deux rochers garden aux amandes. [ 400 kcal]

Activités : beaucoup dodo , promenade printanière avec mon chéri <3

1800 kcal

21h14

Ce matin , je me suis réveillée par un coup poing donné à la figure de mon copain ... J'ai éclaté de rire quand je me suis rendue compte de ce que je venais de faire. En fait j'avais rêvé que mon frère m'énervait ... et je voulais lui tapé et ... Bim à mon copain qui l'a bien réveillé aussi. Il a eu peur. ^^

J'ai regardé un dessin animé " Ponyo sur la falaise " en dvd , c'est trop mignon. J'adore l'univers de Hayao Miyazaki , et du studio Ghibli généralement. C'est vraiment une beauté , un autre monde de rêve et de magie. Le Voyage de Chihiro , le château ambulant , Kiki la petite sorcière , mon voisin Totoro , le tombeau des Lucioles ...

Il faut que je vois aussi le dernier film animé de Hayao Miyazaki qui est sorti cette année au cinéma "Arrietty et le petit monde des Chapardeurs ". j'attend en dvd pour le voir en sous titré ... ^^

Cet après-midi , avec mon copain , on s'est promené en montagne avec Teddy , mon chien. Toujours ! ^^ Il a fait super beau et bon , j'aime bien marcher sur les petits sentiers dangereux avec mon chéri ... et puis on a prit des photos ! Smouacks smutch bisous d'amour !! (photo)   Je t'aime mon Amour !!!

Puis on était voir ma grand mère en fin après-midi puis on est rentré. J'ai fais ma compotée maison pommes-poires arôme spéculoos. C'était une belle journée !!

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19/03/2011 17:05 par rose-styler

Samedi 19 Mars 2011

Matin : yaourt activia 0% aux céréales allemand , deux tr. pain de mie complet + 20gr. pâte spéculoos crunchy , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : (photo) : Bento (restes de hier) : premier étage : makis-sushis aux crevettes-poivron rouge-mayo allégée. tomates cerises. Coupelle rose : sauce sojà sucrée. Pics pandas.

deuxième étage : makis-sushis aux crevettes ... récipients sauce grenouille et poussin : vinaigre de riz. pics "animaux".

assiète de poivron rouge cru , un yaourt sveltesse 0% citron , un thé vert menthe. [ 400 kcal ]

Goûter : actimel 0% , deux cookies Hello. [ 200 kcal ]

Soir : steak volaile + ketchup allégé , carottes rapées + vinaigrette , yaourt activia 0% aux céréales , bol compotée pomme-poire maison arôme spéculoos , le dernier cookie Hello. [ 500 kcal ]

Au coucher : yaourt taillefine café , grand bol de compotée pomme-poire maison arôme spéculoos. [ 300 kcal]

Activités : Rdv Docteur , sieste , course , tour en ville avec mon copain , 16 min de footing.

1800 kcal

18h06

Ce matin , j'étais chez le médecin pour mon infection urinaire , j'ai bien un cytiste. Rien de grave , juste chiant. Antibiotique en une fois pour trois jours et ça passera. Quand j'étais arrivée chez le médécin bien en avance pour être la première (c'était sans RDV) à 9h30 , la consultation devrait commencer à 9h30 , elle n'était pas encore là ... Je l'ai attendu dehors devant la porte , à l'abri de la pluie. Et finalement elle était arrivée à 9h46 ... J'ai eu trop froid ... Elle s'est excusée et elle m'a expliqué qu'elle a travaillé en urgence cette nuit ... J'ai bien vu son état , ses cheveux un peu "vient de sortir du lit" , pas maquillée comme à son habitude , elle était très fatiguée ... =/ Je l'aime bien ce docteur , pleins de courage et de franchise , très à l'écoute , ne juge jamais et donne du soutien. Elle prend souvent mes nouvelles via par mon père. C'est aussi une cliente de la librairie ^^

Puis passée par la pharmacie et rentrée ... Je mange mon plateau-sushis dans mon lit et ensuite je tombe dans les bras de mon chéri ... Tellement fatiguée et congelée que j'ai fais une bonne sieste. Après on a été faire les courses et fait un tour en ville.

Là je vais pas tarder à m'enfiler un jogging et aller courir rien qu'un petit 10 min ou un quart d'heure. Si je traine pas !

22h01

Seize petites minutes de footing qui m'a fait un GRAND BIEN !!

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18/03/2011 23:32 par rose-styler

Vendredi 18 Mars 2011

Matin : yaourt sveltesse 0% melon , deux tr. pain de mie complet + une portion de bûche de chèvre allégée + 1cc miel , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : plateau : steak volaile + mayonnaise allégée , soupe en brique , grand bol de compotée maison pomme-poire arôme spéculoos. [ 400 kcal ]

Goûter : deux cracottes + deux carrés frais 0% + cankao , petit bento totoro de compotée maison pomme-poire arôme spéculoos. [ 200 kcal ]

Soir : (photo bento préparé pour chez maman) : premier étage : sushis-makis aux crevettes-poivron rouge-mayo allégée. Cup en silicone de reste de poivron rouge cuite. Récipients sauce grenouille et lapinou : vinaigre de riz et sauce sojà sucrée.

deuxième étage : sushis-makis aux crevettes ... avec les pics Safari <3

troisième étage : tomates cerises. Avec déco film séparateur "animaux".

Bento totoro : compotée maison pomme-poire arôme spéculoos. + un yaourt sveltesse 0% melon et un thé vert menthe. [ 500 kcal ]

Au coucher : yaourt taillefine café , grand bol de compotée pomme-poire maison arôme spéculoos. [ 300 kcal]

Activités : 20 min footing , cours de LSF , boulot , cuisine sushis , cinéma.

1800 kcal

Presque minuit !

Journée sympa : cours de LSF , boulot court , puis cuisine sushis-makis pour emmener chez maman ce soir avant d'aller au cinéma. Il y avait encore des restes donc j'ai fais aussi un deuxième bento pour demain midi.

C'était bien bon ce dîner ! 

Au cinéma , on a été voir " We want sex equality " et on a bien aimé ce film , déjà à cause de l'humour et de charme de ces chères mesdâmes , et surtout j'admire ces femmes qui se sont battues pour nous , pour être à égalité aux hommes , niveau salaires et général. Et dire , c'était la génération de nos grand-mère ... Merci à Nous ! Important : à voir !!

Sinon , je crois que j'ai une infection urinaire , au début j'avais mal au bassin droit mais sans réfléchit , puis depuis ce soir quand je pisse, ça brule et j'ai mal !! Je pisse souvent pour peu. Et en plus je pisse du sang ... Demain Docteur !

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17/03/2011 19:11 par rose-styler

Jeudi 17 Mars 2011

Matin : yaourt sveltesse 0% melon , deux tr. pain de mie complet + portion bridelight emmentale + une portion de bûche de chèvre allégée , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : yaourt sveltesse 0% melon , deux tr. pain mie complet + une portion de bûche de chèvre allée + 1cc de miel , une pomme. [ 400 kcal ]

Goûter : actimel 0% , deux cookies Hello! [ 200 kcal ]

Soir : bifteck haché 5% bio + ketchup allégé , bol carottes rapées-vinaigrette , yaourt activia 0% allemand aux céréales (70kcal) , bol de compotée maison pomme-poire arôme spéculoos. [ 400 kcal ]

Au coucher : faisselle chèvre + yaourt sojade cappuccino , grand bol de compotée pomme-poire maison arôme spéculoos. [ 400 kcal]

Activités : boulot , tour en ville.

1800 kcal

20h10

Grosse flemme de cuisiner ce midi , en fait , il fesait tellement moche et gris que je n'avais ni l'envie d'aller courir , ni bouger , je suis restée au lit avec mon chéri. Ca fait du bien aussi de rien faire de temps en temps. Surtout par ce temps !

Demain je reprend le footing ! Enfin si le temps me permet ...

J'ai été taffer cet aprem , puis RDV à la médecine de travail pour les renouvellements des papiers. Le 5 Avril , ça fera un an que je travail avec mon contrat.

La photo , c'est ma compotée pommes-poires à l'arôme spéculoos. Pour cette quantitée ( trois grosses pommes Bookshops et trois poires ) , j'en ai pour 4-5 bols !! Miam miam ! ^^

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16/03/2011 22:29 par rose-styler

Mercredi 16 Mars 2011

Matin : yaourt sojasun coco , deux tr. pain de mie complet + portion bridelight emmentale + une tr. tome de chèvre , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : (photo) Plateau-télé : galette aux céréales maraîchère + ketchup allégé , yaourt sveltesse 0% melon , bento totoro de compoté pomme-poire maison arôme spéculoos. [ 400 kcal ]

Goûter : actimel 0% , deux cookies Hello! [ 200 kcal ]

Soir : bifteck haché 5% bio + ketchup allégé , bol carottes rapées-vinaigrette , yaourt sojasun coco , un grand bol de compotée maison pomme-poire arôme spéculoos. [ 500 kcal ]

Au coucher : grand bol de compotée pomme-poire maison arôme spéculoos , deux rochers ferero. [ 300 kcal]

Activités : 10 min footing , boulot.

1800 kcal

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15/03/2011 23:52 par rose-styler

Mardi 15 Mars 2011

Matin : yaourt sojasun coco , deux tr. pain de mie complet + portion bridelight emmentale + une tr. tome de chèvre , une pomme. [ 400 kcal ]

+ collation à 10h : petit bol de mi-papaye / mi-pomme. [ 100 kcal ]

Midi : poulet pané crême curry , tomates cerises , yaourt sveltesse 0% melon , compoté pomme-poire maison arôme spéculoos. [ 500 kcal ]

Goûter : petite canette de coca light

Soir : (photo) bento : premier étage : chou fleur vapeur + graines de pavots , découpes "animaux" de galette aux céréales.

deuxième étage : récipient sauce ketchup allégé , récipient singe de sel , cup de compotée pomme-poire maison arôme spéculoos + coeurs en sucre.

yaourt sveltesse 0% melon et thé vert menthe. [ 400 kcal ]

Au coucher : yaourt au chèvre , grand bol de compotée pomme-poire maison arôme spéculoos , deux rochers ferrero. [ 400 kcal]

Activités : 20 min footing , boulot , cuisine , des calins calins ... <3

1800 kcal

22h07

Ce qui se passe au Japon est une catastrophe ! :'(

Grosse pensée à eux ...

Aujourd'hui , beau temps , bonne journée , bel amour , tout va bien. Des calins tout en longueur de la journée. Je me sens bien. Je suis contente de la belle présentation de mon bento pour le dîner , avec mon chéri <3

Cindy , tu me manques ! Je pense très fort à toi , à ce que tu fais , je prie pour que tu ne crises pas et que tu sois plus heureuse .... Tu as beaucoup de volonté , tu es courageuse , une fille en OR qui mérite le Bonheur ! Tu peux t'en sortir !! Je t'aime , ma puce. I need You ... <3

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15/03/2011 00:23 par rose-styler

Lundi 14 Mars 2011

Matin : yaourt activia 0% pruneaux , deux tr. pain de mie complet + portion bridelight emmentale + une tr. tome de chèvre , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : (photo) poulet pané saveur cheeseburger + ketchup allégé , boîte de ratatouille , yaourt sveltesse 0% melon , compote taillefine pomme-rhubarbe. Un thé vert menthe. [ 400 kcal ]

Goûter : actimel 0% , deux cracottes à la châtaigne + deux kiris au chèvre. Un thé vert menthe. [ 200 kcal ]

Soir : bento : carottes rapées + vinaigrette , deux rouleaux printemps + sauce sajà sucrée , fruits : mi-papaye et mi-pomme. Un thé mangue/orange sanguine. [ 400 kcal ]

Au coucher : faiselle au chèvre + sojade cappuccino , grand bol de compotée pomme-poire maison arôme spéculoos. [ 400 kcal]

Activités : course avec mon copain , tour en ville avec mon copain , gros calins ... <3

1800 kcal

22h40

Cindy est partit ce matin ... Mon copain ne s'est pas réveillé donc je me suis retrouvée toute seule en rentrant. J'ai mangé toute seule ... Je ressentais un vide. Puis je reçois un texto de mon copain pour me dire qu'il vient de se réveiller , il était onze heure , et qu'il allait prendre sa douche et venir très vite. J'étais quand même dégouté qu'il soit pas là vu que j'allais mal ... Cindy , ma seule amie qui m'écoute et me comprend tout est partit ... Je vais parler à qui maintenant ? J'ai besoin de toi ma puce !! J'ai passé ces cinq belles et inoubliables journées , on se comprenait vraiment tout , on shoppinguait pareille , on fesait la cuisine , on mangeait ensemble , même à 3h du matin ! Qu'est qu'on rigolait bien , tu m'as fait des brushing , je t'ai fais découvrir les sushis et madeleines au Spéculoos Crunchy !! Miam !!! Et pleins d'autres encore ... Souvenirs ... On se reverra très vite !! Ma cindy , je te promet , je viendrais et avec ma carte pleine à péter !! huhuhu !

J'espère que chez toi , ça va ... ? Non .... :'( Tu me manques , Cindy !! J'étais vraiment trop mal ce matin , en plus à Match , j'ai croisé F. ... pfff , avec sa maman , il poussait le chariot ... LOL.

Bref je m'en branle de ce qui passe autour de moi , j'aime que deux personnes : Mon Chéri et ma puce. Je veux que Cindy soit heureuse. Qu'elle habite en haut de mon appartement avec son copain. Le rêve .... !!

J'aime ma famille , mes chats , mon "chez moi" , mon copain , ma Cindy. C'est mon Cercle de vie.

Ma puce <3 je pense à toi , surement avec ton copain à cet heure ci ... =$ vraiment je pense fort à ce que tu fais etc ... Textotes moi pour me dire comment ça s'est passé. Je m'inquiète ... J'ose même pas t'envoyer un texto , j'ai l'habitude de te parler et là ça me fait un vide de pas te parler.... Je t'aime ma puce ! <3

Moi , avec mon chéri , c'est le retrouvaille d'amour , pour aujourd'hui. Il me prenait dans ses bras , me fesait des calins , mettait sa main sur mes cuisses , me carressait ... Il prenait soin de moi , j'étais aux anges. On était à Cora faire les courses , j'avais trop soif , il m'a offert un coca light. On était en ville , on se tenait la main , il a fait une scène de jalousie car mon voisin d'à côté m'a maté (ce n'est pas la première fois , il y a un an , il m'a ajouté sur facebook par mon nom de famille sur ma boîte aux lettres et m'a parlé alors que mon copain était derière moi ... j'avais eu PEUR ! ) et a parlé quelque chose à son pote. Moi je m'enfou , je ne l'avais même pas vu. En rentrant , mon copain avait trop envie de moi , on a fait l'amour ce soir là et bien , ça fesait longtemps ... Vu que les dernières fois , il y avait eu des pannes de suite. Je me sentais mal comme si je ne le désirais plus ... J'avais peur qu'il n'ait plus envie de moi ...

Je l'aime , mon Amour <3

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13/03/2011 16:13 par rose-styler

Dimanche 13 Mars 2011

Matin : un yaourt au brebis , une galette dukan + deux carrés frais 0% + cankao , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi : poulet pané saveur cheeseburger + ketchup allégé , soupe en brique au potimarron , un grand bol de pomme-poire maison arôme spéculoos. un thé mangoustan. [ 500 kcal ]

Goûter : galette Dukan + 2 carrés frais 0% + cankao , une compote taillefine pomme-rhubarbe. un thé vert. [ 200 kcal ]

Soir : bento : carottes rapées + vinaigrette , deux oeufs durs + mayonnaise allégée , une galette Dukan + deux carrés frais 0% + cankao. Un thé vert. [ 400 kcal ]

Au coucher : yaourt activia 0% pruneaux , grand bol de compotée pomme-poire maison arôme spéculoos. [ 300 kcal]

Activités : cuisine madeleines Hello Kitty au spéculoos =P , 40 min de marche.

1800 kcal

22h17

Dernière journée avec Cindy ... On a profité cette journée ensemble , on a fait des madeleines Hello Kitty au spéculoos crunchy. Miam miam ! =P Puis je lui ai offert mon pot de pâte au spéculoos crunchy , deux twinx au chocolat blanc , deux Lion au chocolat blanc , une barre butterpeanut caramel , du thé infusion au chocolat. Puis je lui ai fais une carte avec une lettre.

On a été chez mon père boire du thé à la cerise. Il y avait Lulu , toujours adorable. Puis on est rentrée en marchant , comme en venant , 20 min l'aller et 20 min le retour donc 40 min en tout. On aime bien marcher et dépenser ^^

Ensuite ma soeur floriane est passé nous faire un coucou. Et mon copain est venu après , je suis restée avec lui dehors un petit moment. Et voilà en rentrant , dernier dîner avec cindy. Tout ce qu'on a fait ensemble ces jours là va me manquer ... faire la cuisine ensemble , se promener , faire les courses , du shopping à faire péter les cartes , acheter les babioles Barbapapa et Mr. Patate , les soirées à parler , besoin de lui parler , on se comprend tellement , on se ressemble ... tout ça va me manqué , elle va me manqué .... elle s'en va demain matin , son train est à 10h22 ... Tout est passé trop vite et je n'oublierais jamais ces cinq merveilleuses journées ensemble

Mille grand merci ma cindy ... 

I need you ...