.

08/04/2011 21:13 par rose-styler

Vendredi 8 Avril 2011

 Matin : yaourt sojasun amande-noisette , deux tr. pain de mie + kiri + fromage tartare allégé , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : 125gr. poulet rôti en tranchettes + mayo , poivrons rouge et jaune + sauce sojà sucrée , petite bouteille YOP zéro à la fraise , une orange sanguine bio et un kinder softy. [ 500 kcal ] 

Goûter : /

Soir : dîner avec mes copines : bento makis-sushiiis aux crevettes-mayo-poivron , au thon-mayo-poivron , oeufs durs avec mayonnaise allégée , carottes rapées + algues + vinaigrettes et des cookies maison fait par moi. [ 500 kcal ]

au coucher : Pudding leger  grand bol de compotée maison pomme-poire bio arôme spéculoos , deux cookies maison. [ 400 kcal ]

Activités : 20 min footing , cours de LSF , boulot , cuisine makis-sushis avec les filles , petite promenade au lac de cannotage.

1800 kcal.

21h11

J'ai passé une belle journée ensoleilée ! Petit cours de LSF entre midi et deux , puis petit taff tranquille et je rentre chez moi faire un peu de ménage avant que mes deux amies viennent à 16 h , on a préparé nos makis et sushis puis on s'est promener en attendant que nos préparations se refroidissent au frigo. Ensuite on a déguster nos bentos ^^ Elles ont vraiment aimé mes petites boîtes kawaï et ma bonne cuisine japonnaise ! Je suis contente de moi ! =P

J'aime beaucoup l'image , le nounours tout mimi et j'aimerai essayer d'en faire.

.

07/04/2011 22:13 par rose-styler

Jeudi 7 Avril 2011

 Matin : petite bouteille de Yop Zéro à la fraise (j'aime pas trop) , deux tr. pains mie complet + 2 carrés frais 0% aux fines herbes , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : (photo) bento rond : pâtes papillons aux carottes-potiron + beurre allégé 10% , pousses de roquettes + récipient sauce sojà sucré , rondelles de surimis au saumon.

bento totoro : compotée maison pomme-poire arôme spéculoos. 

Un thé Ying Yang. [ 500 kcal ]

Goûter : /

Soir : steak façon boucher 5% + sauce burger , poivron rouge et jaune cru + sauce sojà sucrée , yaourt activia 0% aux céréales , une orange sanguine bio trop délicieuse ! deux kinder softy. [ 500 kcal ]

au coucher : grand bol de compotée maison pomme-poire bio arôme spéculoos , crême dessert au lait brebis 65% cacao. [ 400 kcal ]

Activités : course au bio pour que fruits et légumes (poivrons , tomates , pousses de roquette , pommes , poires , oranges sanguines , carottes ) , boulot , glandage au soleil du lac de cannotage avec mon copain.

1800 kcal.

22h03

J'adore mon bento jardinier de ce midi !!

Mes petites arômes au spéculoos sont déjà presque vides et j'ai recommandé sur Patiwizz. J'ai vu que les arôme au spéculoos sont en promo , une petite bouteille pour 1,99 euros ! Je me rappelle que j'avais payé 3 euros quelques pour un. J'en ai commandé trois au spéculoos , un au cappuccino et un à la vanille de tahiti.

Voilà , j'ai passé ma soirée seule sur pc en discussion avec Emilie et Laurence (une fille passionnée de bento connu sur le forum et qui habite près de chez moi ! On a prévu se rencontrer ce samedi et se faire un déjeuner bento) et des tours sur des blogs de bentos ... Mon copain va pas tarder là , il était à un entrainement de foot.

Bonne nuit !

.

06/04/2011 18:16 par rose-styler

Mercredi 6 Avril 2011

 Matin : yaourt sojasun café , deux tr. pain mie complet + 30gr. Rondelé aux raisin-figue & noix , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : 125gr. poulet rôti en tranchette + ketchup allégé , carottes rapées traiteur , yaourt sveltesse 0% framboise , compotée pomme-poire maison arôme spéculoos. [ 400 kcal ]

Goûter : deux cracottes à la châtaigne + fond de Rondelé aux raisin-figue & noix , compote taillefine fraise. [ 200 kcal ]

Soir : steak au fromage , tomates + sauce sojà sucrée , compotée pomme poire maison. [ 400 kcal ]

au coucher : grand bol de compotée maison pomme-poire bio arôme spéculoos , crême dessert au lait brebis 65% cacao. [ 400 kcal ]

Activités : 22min footing , boulot , glandage au soleil du lac de cannotage avec mon copain.

1800 kcal.

.

05/04/2011 20:41 par rose-styler

Mardi 5 Avril 2011

 Matin : yaourt sojasun café , deux tr. pain mie complet + 30gr. Rondelé aux raisin-figue & noix , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : (photo) bento : premier étage : carottes rapées bio + algues + vinaigrettes.

deuxième étage : 6 Ha Cao aux crevettes + 1 à la viande , un délice ! Récipients sauce animaux : sauce sojà douce. Un kiri. coupelle vert : sauce sojà sucrée. le lapinou rose pour la déco.

en dessert : un actimel 0% et une belle orange de Sicile. Un thé Ying Yang. [ 600 kcal ]

Goûter : /

Soir : carottes rapées traiteur , 125gr. poulet rôti en tranchettes + mayonnaise allégée , un yaourt sveltesse 0% framboise , une orange de Sicile. [ 400 kcal ]

au coucher : grand bol de compotée maison pomme-poire bio arôme spéculoos , crême dessert au lait brebis 65% cacao. [ 400 kcal ]

Activités : 22min footing , boulot , courses pour mon copain.

1800 kcal

20h26

J'étais au marché ce matin pour chercher mes Ha Cao chez le traiteur asiat , et la chinoise qui me connaît bien maintenant m'a offert le 7e Ha Cao à la viande hachée , qui est d'ailleurs très bon !! La prochaine fois j'en prendrai les deux ! La dernière fois elle m'avait offert aussi un beignet à la pomme. Elle est gentille ! ^^

Un peu footing dans la matinée.

Cet après-midi , le boulot a bien repris , j'avais de nouveau plus de commandes par rapport à ces quelques semaines un peu " desert ". Ca nous a rassuré un peu ... J'ai pris un livre de recette " Yakitori " et je suis sortie du boulot à 17h. Je suis allée chez Orange pour débloquer mon téléphone mais trop de monde , attendre m'a vite soulé. Je suis repartie et j'ai cherché mon copain pour accompagner à ses courses. Puis me revoilà.

.

04/04/2011 21:41 par rose-styler

Lundi 4 Avril 2011 

Matin : yaourt sojasun café , deux tr. pain mie complet + 30gr. Rondelé aux raisin-figue & noix , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : chou fleur vapeur + aromat vert , escalope de dinde à la crême allégée , bol de compotée maison poire-pomme bio arôme spéculoos. [ 400 kcal ]

Goûter : trois petits beurres de chez une copine. [ 100 kcal ]

Soir : carottes rapées + algues + vinaigrette , steak sojasun à l'indienne + ketchup allégé , yaourt activia 0% aux céréales , une orange de Sicile , deux rochers gardens  [ 500 kcal ]

au coucher : grand bol de compotée maison pomme-poire bio arôme spéculoos , kinder bueno. [ 400 kcal ]

Activités : 10min footing , psy , ~1h de promenade à cheval avec Jennifer.

1800 kcal

21h38

Super après-midi de promenade à cheval avec ma meilleure amie Jennifer. J'ai monté une adorable jument qui s'appelle Caline. Elle est chou !! Puis après la promenade , on a prit un goûter des petits beurres et une tisane. On a discuté avec la maman de Jennifer. Sa maman est super gentille , je la connais depuis quand j'étais petite , elle est belle , rigolote , a l'esprit de jeunesse , la pêche , je l'admire et l'adore ! ^^

Pour l'instant , il y n'a pas de photo de mes repas car peu de temps , très occupée ce wouikend. Demain j'aurai de nouveau mon temps habituel et je reprendrai photo. ^^

.

04/04/2011 21:17 par rose-styler

Dimanche 3 Avril 2011 : Mon Totoro 

Matin : yaourt sojasun café , deux tr. pain mie complet + portion sveltesse emmentale + kiri , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : 125gr. poulet rôtis en tranchettes , tomates bio + sauce sojà sucrée , yaourt au chèvre , bol de compotée maison poire-pomme bio + cankao. [ 400 kcal ]

Goûter : une portion de fromage allégé aux fines herbes , grand bol de compotée maison pomme-poire bio. [ 200 kcal ]

Soir : chou fleur vapeur + aromat vert , escalope de dinde à la crême allégée , une orange excellente de Sicile  [ 400 kcal ]

au coucher : grand bol de compotée maison pomme-poire bio , crême déssert au lait brebis 65% cacao , un actimel 0%. [ 400 kcal ]

Activités : 30min vélo d'appartement , ~1h de promenade en montagne avec maman.

1800 kcal

21h04

Ce matin au lever , j'ai fais mes 30 min de vélo d'appartement devant la télé , j'ai mis le dvd " Tête en Friche ". C'est un super film , à voir ! Le vélo d'appartement appartient à mon frère , comme il est au " régime " , il en pratique un peu tous les jours.

Puis l'apres-midi , avec ma maman on s'est promené en montagne , il fesait chaud et beau. J'aime bien ce temps. En me reposant sur un bois , j'ai regardé le chemin des fourmis qui passaient , j'aime bien observer ces minis bestioles trainer sous les feuilles mortes ... ^^

.

02/04/2011 21:40 par rose-styler

Samedi 2 Avril 2011 : Un an et onze mois d'amour

Matin : yaourt sojasun café , deux tr. pain mie complet + sveltesse emmentale + un kiri , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : bento dans la voiture : 6 surimis au saumon + mayonnaise allégée , carottes rapées + algues + vinaigrette miam ! un yaourt sojasun au cranberry-framboise , compotée maison pomme-poire bio arôme spéculoos. [ 500 kcal ]

Goûter : actimel 0% , une barre aux céréales au yaourt. [ 100 kcal ]

Soir : dîner en famille : Sushis-makis faits par MOI !

Makis-sushis au caviar noir , makis sushis à la truite fumée-poivron rouge-mayo.

salade de poivron rouge cru + dés de truite fumée sauvage + sauce sojà sucrée.

en déssert : salade de fruits faite par maman. [ 400 kcal ]

au coucher : grand bol de compotée maison pomme-poire bio , yaourt au Lion. [ 400 kcal ]

Activités : shopping en Allemagne , cuisine.

1800 kcal

21h39

Ce matin , lever à 8h pour me préparer : douche-shampoing , raper mes carottes et préparer mon bento pour midi , mettre mon matériel à sushi dans mon carton à emporter , préparer mon linge ... Et Go voiture Colmar chez maman.

Ensuite , on a été tirer les sous à la banque et on part en direction Allemagne pour notre shopping-course.

J'ai mangé mon bento dans la voiture , Yum yum !

On a fait des courses , tout est moins chers là bas : deux paquets activia 0% aux mueslis , trois cottages cheeses , fromages à tartiner , deux paquets de fromages aux fines-herbes en tranches , truite fumée sauvage , caviars roses et noirs , cinq paquets de poulet rôti , 4 poires bio , tomates bio , yaourts au chèvre , deux sachets de mozzarella light , un sachet d'algues bio , deux paquets de tofinelles , chocolat pour Pâque de Lindt , deux paquets de Kinder softy aux deux chocolats , une tablette de chocolat façon " Milkshake " de Lindt ... ainsi les cotons tiges , soppalin , démaquillant , papier cul ...

Le tout pour 58 euros.

J'ai aussi acheté une paire de spartiates à talon , trop joli !! Et aussi une paire de chaussure noire en tissu. Sympa aussi ! Pour 42 euros les deux paires.

de 17h à 19h30 , GROSSE préparation en cuisine pour les sushis-makis , la salade de poivron et truite fumée sauvage avec la sauce sojà sucrée , salade de fruits ...

Et le dîner-sushis en famille était DIVIN ! on a tous aimé !!

.

01/04/2011 21:10 par rose-styler

Vendredi 1er Avril 2011 : Le petit Poisson d'Avril !

Matin : yaourt sojasun café , deux tr. pain mie complet + sveltesse emmentale + un kiri , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : aiguillettes de poulet aux aromats vert - paprika , brocolis mixés aux aromats vert , compotée maison pomme-poire arôme spéculoos , un rocher ferrero. Et un thé vert citron. [ 500 kcal ]

Goûter : actimel 0% , une barre aux céréales au yaourt. [ 100 kcal ]

Soir : (photo) bento : Premier étage : sushis au thon fumé bio + étoiles de nori. Récipient sauce animaux : vinaigre de riz et sauce sojà sucrée.

deuxième étage : salade de poivrons rouge et jaune + dés de thon fumé bio + étoiles de nori , un kiri au yaourt. coupelle bleue : sauce sojà sucrée.

bento totoro : compotée maison pomme poire bio arôme spéculoos.  [ 500 kcal ]

au coucher : actimel 0% , grand bol de compotée maison pomme-poire bio arôme spéculoos , une barre de céréales au yaourt. [ 300 kcal ]

Activités : 15 min footing , cours de LSF , boulot , cuisine.

1800 kcal

21h39

J'ai adoré mon bento du premier Avril ! Un peu dans le thème " Poisson " ... ET c'était EXCELLENT ! Même mes chats ont raffolé les derniers restes du thon fumé ... miom miom !

Demain je vais chez Maman et avec mon frère , on mangera Sushis donc faut que je prévois mon matériel à emporter.

Biiizzz petit Poisson !!

Le bento-dîner du 31 Mars 2011

01/04/2011 20:40 par rose-styler

Bento-dîner du Jeudi 31 Mars 2011 :

Premier étage : brocolis mixés + aromats romarin-origan-basilic ... coupelle vert : ketchup allégé.

deuxième étage : escalopes de poulet aux aromats + paprika miam ! yaourt sojasun coco-ananas.

bento totoro : compotée maison pommes-poires bio à l'arôme spéculoos.

Et un thé Ying Yang. [ 400 kcal ]

.

31/03/2011 20:41 par rose-styler

Jeudi 31 Mars 2011 

Matin : yaourt sveltesse 0% melon , deux tr. pain mie complet + bridelight à l'emmentale + camenbert allégé , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : (photo) : omelettes (deux oeufs) + aromat vert + ketchup allégé , carottes rapées bio + algues + vinaigrettes (très bon!) , yaourt sveltesse 0% framboise et compotée maison pomme-poire arôme spéculoos. Et un thé vert citron. [ 500 kcal ]

Goûter : yaourt au lait brebis + cankao , et un sachet de minis madeleines fourrés chocolat Hello Kitty. [ 200 kcal ]

Soir : (photo sur article suivant). [ 400 kcal ]

au coucher : grand bol de compotée maison pomme-poire bio arôme spéculoos , une barre Sundy. [ 350 kcal ]

Activités : 22 min footing , boulot , cuisine.

1850 kcal