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17/04/2011 16:58 par rose-styler

Dîner du Dimanche 17 Avril 2011

Dîner : (photo) Bento Kiki :
Premiere étage : californias rolls de riz vinaigré et pavots au coeur saumon fumé-fromage Boursin aux noix-poivron rouge cuite , récipient sauce lapinou : vinaigre de riz.

Deuxième étage : dés de poivrons rouges et jaunes crus , mini brochette de saumon fumé roulés. Récipient sauce grenouille : sauce sojà sucrée , récipient cochon bleu : vinaigre de riz (je n'avais pas fais gaffe que j'avais déjà fais un récipient pour le vinaigre de riz ! Quelle Gourde ! >.< ).

Bento zèbré : quartiers de pomme et orange. Accompagné d'un yaourt sveltesse 0% coco et deux kinders softy (pas sur la photo). Et un thé Ying Yang. [ 500 kcal ] 

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17/04/2011 16:42 par rose-styler

Dimanche 17 Avril 2011

 Matin : 250gr. yaourt aux mueslis allemand (145kcal) , deux tr. pain de mie complet + deux carrés frais 0% + cankao , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : (photo) Bento Lapinou :
Premiere étage : Callifornia Rolls de riz vinaigré et pavots au coeur saumon fumé-fromage Boursin aux noix-poivron rouge cuite , tranches de saumon fumé roulées et petits dés de poivrons rouge et jaune crus. Récipient sauce poussin : sauce sojà sucrée. Récipient cochon , vinaigre de riz.

Deuxième étage : quartiers de pomme et orange (avec un peu de jus de citron pour éviter que la pomme brunisse).

un actimel 0% , un thé vert menthe. [ 400 kcal ] 

Goûter : deux galettes de riz soufflées nappées à l'orange et à la fraise , une petite pomme , un thé. [ 200 kcal ]

Soir : photo bento sur article suivant. [ 500 kcal ]

au coucher : yaourt sojasun café, compotée pomme-poire arôme spéculoos. [ 300 kcal ]

Activités : 30 min footing , cuisine ... 

1800 kcal

16h35

J'ai enfin mes règles , tout explique avec ce qui s'est passé ces derniers jours difficiles , mes sauts d'humeurs ...

Je suis chez maman là. J'ai couru 30 minutes rythmée sans essouflement. Ca m'a fait du bien.

Les californias rolls étaient durs à réaliser ! J'avais du mal à serrer le rouleau , ça glissait, mais ça va je m'en suis bien sortie comme vous voyez sur les photos , c'est la première fois. Et contente de moi ^^

C'était bien bon !! J'ai hate de mon deuxième bento pour le dîner. =P

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16/04/2011 12:32 par rose-styler

Je stabilise ! ^^

Samedi 16 Avril 2011

 Matin : 250gr. yaourt aux mueslis allemand (144kcal) , deux tr. pain de mie complet + deux carrés frais 0% + cankao , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : (photo) Bento Kiki :
Premiere étage : croquettes de mozzarella , récipient winnie : aromat origan-basilic-romarin.

Deuxième étage : tomates en rondelles , récipient cochon : sauce sojà sucrée. roulés de tranches de poulet à la mayonnaise. Récipient cup orange : ketchup allégé.

Bento zèbré : cup coeur : trois minis lapinous madeleines aux spéculoos , et toujours ma compotée pomme-poire arôme spéculoos !   et un thé vert menthe. [ 600 kcal ] 

Goûter : /

Soir : poulet pané sauce curry , carottes rapées + vinaigrette , actimel 0% , deux cracottes + deux carrés frais 0% + cankao , une orange bio. [ 500 kcal ]

au coucher : compotée pomme-poire arôme spéculoos , crême dessert au lait de brebis 65% cacao. [ 300 kcal ]

Activités : 25 min footing , cuisine , promenade en ville avec mon copain à Colmar , ménage intensif ... 

1800 kcal

L'après-midi , j'étais en ville avec mon copain , je n'ai pas emmené ma carte banquaire ni mon chéquier , pour ne pas être tentée !! Je les ai laissé chez moi. C'était beaucoup plus facile.

On a été à la foire , j'aime bien regardé ces gens là , les enfants qui s'amusent , dans les boules remplies d'air et qui flottent sous l'eau. C'était amusant à voir , des manèges doux et d'autres violents , avec des cris et des rires ... J'aime bien voir cette ambiance animée. ^^

Le soir , je sais pas ce qui m'arrivait , j'ai eu de nouveau un coup de déprime , je regardais mon copain qui regardait la télé , je pensais à des choses positives et négatives , puis j'ai eu peur et j'ai commencé à avoir des larmes ... Mon copain m'a vu en et je voulais pas lui montrer mon état mais j'ai pleuré encore plus. Je ne me comprenais rien , lui non plus. On s'est parlé , m'a rassuré certaines choses qui ont calmé mes peurs.

En fait , j'ai peur de notre routine qui s'installe et que un jour nos sentiments diminuent jusqu'à disparition. Et j'ai surtout très peur qu'il me quitte à cause de ça. Peur qu'il cesse de m'aimer ... De devenir seule. Je suis plus rien sans lui.

Je l'aime ...

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15/04/2011 19:56 par rose-styler

Vendredi 15 Avril 2011

 Matin : yaourt activia 0% céréales , deux tr. pain de mie complet + une portion sveltesse emmentale + camenbert allégée , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : escalope de dinde + aromat vert + sauce burger , carottes rapées + algues + vinaigrette , yaourt sojasun cranberry-framboise , une orange bio , une grosse madeleine maison au spéculoos. [ 500 kcal ] 

Goûter : /

Soir : (photo) bento rose Kiki : premier étage : croquette de mozzarella maison  + récipient winnie : aromat vert.

deuxième étage : tranches de poulet roulées , tomates cerises , récipient sauce lapinou : sauce sojà sucrée , récipient coupelle rose : ketchup allégé. 

Bento bleu pêcheur : compotée maison pomme-poire bio arôme spéculoos. Et un thé Ying Yang. [ 500 kcal ]

au coucher : faiselle de chèvre + cankao , deux kinders softy , grand compotée maison pomme-poire bio arôme spéculoos. [ 400 kcal ]

Activités : 10 min footing , course Bio , boulot , course Leclerc , cuisine ... 

1800 kcal

22h00

Ca va mieux niveau moral aujourd'hui , j'ai fais mes courses au bio ce matin , puis en rentrant , j'ai reçu ma commande de Casabento ! Ca met l'humeur de la journée. Puis j'ai été bossé une heure l'après-midi. Il n'y avait pas grand chose à faire ... Après je suis retounée aux courses à Leclerc pour mon copain , j'avais oublié deux trois trucs.

Ce soir j'ai tenté ces déliceuses croquettes de mozzarella. J'adore !! Recette tout simple à faire :

- une boule de mozzarella.

- un jaune oeuf battu dans une petite assiète.

- 20gr. de chapelure dans une autre petite assiète.

- un peu d'aromat ou de sel.

Couper la mozzarella en grosses lammelles , les trempez dans l'oeuf jaune battu , puis dans la chapelure.

Les disposez sur la poële chaude légèrement beurrée ou huilée. Cuire et retourner jusqu'elles deviennent dorées et peu fondantes ( attention pas trop longtemps sinon elles deviennent trop fondantes/liquides ).

On oublie pas de les saler ou mettre les aromats et on peut rajouter du ketchup au moment de la dégustation.

On peut les déguster chaudes , tièdes ou froides. Moi ce soir , je les ai mangé tièdes et elles sont très bonnes !

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14/04/2011 23:09 par rose-styler

Jeudi 14 Avril 2011

 Matin : yaourt activia 0% céréales , deux tr. pain de mie complet + une portion sveltesse emmentale + camenbert allégée , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : une barque de tajine au poulet micro-ondable , yaourt sveltesse 0% coco , une orange , un lapinou chocolat blanc éclats spéculoos.

14h : un latte macchiato caramel Tassimo. [ 600 kcal ] 

Goûter : /

Soir : escalope de dinde + aromats vert + sauce burger , tomates + sauce sojà sucrée , yaourt au lait de brebis + cankao , une orange , une grosse madeleine maison au spéculoos. [ 500 kcal ]

au coucher : yaourt au lait de brebis + cankao , deux kiwis + une orange , une barre de chocolat noir. [ 400 kcal ]

Activités : boulot , soirée coup de blues ... 

1900 kcal

23h08

Je n'ai pas fais photo aujourd'hui. C'est une image prise dans un blog et je la trouve belle , j'ai les même pics.

Sinon , j'ai eu une mauvaise journée , comme mardi. Au travail , c'était lourd et dur , j'étais paumée. En rentrant j'étais faible , fatiguée , j'étais congelée. J'ai mangé à 18h puis j'ai dormi dans le canapé jusqu'à 20h. J'étais mort. Mon copain était avec moi , toujours là aussi à ce moment là.

Puis à 21h , j'ai commencé à parler de n'importe quoi , je disais des choses négatives , je n'arrivais pas à ressentir les choses , le bien être , c'était pire que routine , je me sentais mal intérieurement , je ne savais pas ce que je fesais , ce que je pensais , j'étais perdue , je ressentais que le froid et la peur. J'étais pas bien , puis j'ai pensé à un truc , un beau souvenir avec mon chéri , c'était notre premier voyage en Turquie , j'ai commencé à avoir des larmes puis pleurer. Mon copain m'a prit dans ses bras , il ne savait pas quoi dire , il culpabilisait même. Il me disait que je crisais , je rigolais mais nerveusement , avec des larmes noires sur mes joues ... Puis il m'a emmené à la douche , puis on a fait l'amour , mais moi je ressentais peu de plaisir voir nul. J'ai mal aux seins , je vais avoir mes règles bientôt. Quand je termine la plaquette de pilule , c'est toujours le même scénario , ce pic de déprime , mauvaise humeur , envie de bouffer & co. C'est pénible ça à supporter ... Vivement que ça passe !

J'ai des déprimes passagers , mais des pics de déprime comme ça , j'ai personne pour parler à part mon copain. Il m'a même dit d'aller voir mon père mais moi je n'ai pas voulu. Je ne veux pas que mon père voit que je suis mal et folle , ça me gène. J'ai juste besoin de parler avec quelqu'un avec qui je suis proche , qui soit là à mes côtés , qui m'écoute et qui me comprendrait tout , me console ...

Comme Cindy ou Emilie ... <3

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14/04/2011 12:02 par rose-styler

Dîner du Mercredi 13 Avril 2011 (photo)

Premier étage : même makis que ce midi (j'en avais fais deux rouleaux) , pousses de roquette , deux tranches de truite fumée roulées. Récipients sauce cochons : vinaigre de riz , récipients sauce lapinou et grenouille : sauce sojà sucrée.

deuxième étage : reste de compotée maison pomme-poire arôme spéculoos + coeurs en sucre. Cup en silicone : deux lapinous au chocolat blanc éclats de brisures de spéculoos

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14/04/2011 11:57 par rose-styler

Mercredi 13 Avril 2011

 Matin : yaourt activia 0% céréales , deux tr. pain de mie complet + une portion sveltesse emmentale + camenbert allégée , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : (photo) bento : Premier étage : makis sushis à la truite fumée-tomate-fromage de chèvre frais , tranches de truite fumée roulées , cup en silicone : tomates en dés. Récipents sauce cochons : le bleu : vinaigre de riz , le rose : sauce sojà sucrée.

Deuxième étage : même makis sushis , pousses de roquette. Le lapinou sert pour la décoration

Bento neko : compotée maison pomme-poire bio arôme spéculoos + coeurs en sucre. [ 400 kcal ] 

Goûter : madeleines maison au spéculoos , compotée maison. [ 200 kcal ]

Soir : dîner chez maman , bento photo sur article suivant. [ 500 kcal ]

au coucher : crême déssert au lait de brebis 65% cacao , pomme. [ 300 kcal ]

Activités : 12min footing , boulot , cinéma avec maman. 

1800 kcal

Le matin , je m'étais levée tôt et je savais pas quoi faire de la matinée , donc j'avais envie de refaire les makis-sushis avec le reste du frigo , j'ai fais plutôt un vide-frigo , j'ai terminé mes pousses de roquette , la truite fumée , le reste de la moitié du fromage de chèvre frais en bûche , le fond du riz pour sushis.

Donc j'ai fais mes makis à la truite frumée-tomate-fromage de chèvre.

C'était aussi aussi bon que les autres précedents !

Ce que j'ai déjà fais depuis :

- makis sushis au thon-poivron rouge-mayo.

- makis sushis aux crevettes-poivron rouge-mayo.

- makis sushis au caviar noir.

- makis sushis à la truite sauvage-poivron rouge-mayo.

- makis sushis à la truite fumée-tomate-fromage de chèvre frais.

- makis sushis aux crevettes-poivron rouge-fromage de chèvre frais.

- makis sushis aux surimis de saumon cuite-poivron rouge-mayo.

- des sushis au saumon.

- des onigiris rose , vinaigré.

Faut que j'essaye de plus rénover , avec du maïs , asperge , rillette , oeuf ou omellette , oeufs de limps , des st-Jacques , de saumon cru , des makis sucré ( à base de pâte filo ! ) etc ...

Sinon , j'ai reçu la commande de All Things For Sale !!! Je publierai la photo sur l'autre blog de bento , sur Canalblog.

Le soir , j'ai été au cinéma avec maman , on a été voir Rabbit Hole. C'était pas mal comme film mais dur. La vie continue ...

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12/04/2011 13:02 par rose-styler

Mardi 12 Avril 2011

 Matin : yaourt sojasun coco , deux tr. pain de mie complet + une portion sveltesse emmentale + camenbert allégée , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : (photo) bento : premier étage : carottes rapées + algues + vinaigrette. récipient vert lion : vinaigrette.

deuxième étage : poulet-kebab pané , récipient rose : ketchup allégé , compote Taillefine pomme-rhubarbe + perles en sucre colorées. 

un yaourt activia 0% aux céréales , un thé vert menthe. [ 400 kcal ] 

Goûter : actimel 0% , deux cookies maison. [ 200 kcal ]

Soir : poulet kebab pané , un poivron rouge cru + sauce sojà sucrée , 25gr. fromage de chèvre frais bûche , compotée maison pomme-poire bio arôme spéculoos. [ 400 kcal ]

au coucher : grand bol de compotée maison pomme-poire bio arôme spéculoos , kinder bueno. [ 400 kcal ]

Activités : 22min footing , boulot. 

1800 kcal

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11/04/2011 22:32 par rose-styler

Lundi 11 Avril 2011

 Matin : cottage cheese + cankao , une barre Grany au chocolat blanc-nougatine , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : steak sojasun à l'indienne + ketchup , deux tomates bio + sauce sojà sucrée , yaourt St-Malo au café , une orange sanguine. [ 400 kcal ] 

Goûter : une cracotte + kiri , compoté maison pomme-poire bio arôme spéculoos. [ 200 kcal ]

Soir : (photo) bento en pique nique avec mon chéri :

Premier étage : pousses de roquettes , poivron rouge cru et crevettes en dés. Récipient sauce cochon : sauce sojà sucrée.

deuxième étage : makis sushis aux crevettes-poivron rouge cuite-fromage de chèvre frais , restes de poivron rouge cuite. Récipient sauce cochon : vinaigre de riz.

en dessert : une orange sanguine bio , un thermo de thé. [ 500 kcal ]

au coucher : yaourt St-Malo au café , grand bol de compotée maison pomme-poire bio arôme spéculoos. [ 300 kcal ]

Activités : 12 min footing , cuisine , course à Cora , pique nique en montagne avec mon chéri. 

1800 kcal

22h22

Ce midi , j'ai fais des madeleines Barbapapa aux spéculoos crunchy et j'ai rajouté des brisures de spéculoos. Ils sont tous beaux mes Barbapapa !

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10/04/2011 22:13 par rose-styler

Dimanche 10 Avril 2011

 Matin : yaourt sveltesse 0% melon , deux tr. pain de mie + deux kiris , pomme. [ 400 kcal ]

Midi : 125gr de poulet rôti en tranchettes + sauce burger , tomates + sauce sojà sucrée , yaourt sveltesse 0% melon , une orange sanguine. [ 400 kcal ] 

Goûter : (j'ai emporté mon goûter en promenade à la montagne) un actimel 0% , deux cookies maison. [ 200 kcal ]

Soir : 125gr. poulet rôti en tranchettes + ketchup allégé , bol de carottes rapées + algues + vinaigrette , yaourt sveltesse 0% melon , une orange , un Hello Kitty au chocolat blanc éclats spéculoos maison (photo). [ 500 kcal ]

au coucher : grand bol de compotée maison pomme-poire bio arôme spéculoos , yaourt St Malo au café. [ 400 kcal ]

Activités : promenade en montagne avec ma famille , cuisine , 22 min footing. 

1800 kcal.

22h09

Photo de mes chocolats " Presque Pâque "

J'adooore mes chocolats blancs aux éclats spéculoos que j'ai fais moi même avec mon moule Hello Kitty. Trop mignon !! Quand j'ai croqué ... un délice ! Il sort du frigo donc c'était frais et croquant et puis fondant dans la bouche. Yummy !!

Sinon cet après midi , je me suis promenée en montagne avec ma famille , ma petite soeur Lulu a été marrante !! ^^