Nouvelle semaine qui commence ...

08/11/2010 14:14 par rose-styler

Lundi 8 Novembre 2010 :

Matin : un yaourt 0% nature + cankao , deux tranches de pain de mie complet + 20gr. de pâte au spéculoos crunchy de Lotus  <3 , un bol de fruits exotiques. [ 400 kcal ]

Midi (12h30) : 3 chèvres chauds panés , salade de tomates-vinaigrette , une compote bébé pomme-miel. [ 400 kcal ]

Goûter (17h00) : un actimel 0% , un bol de fruits exotiques. [ 200 kcal ]

Soir (20h00) : chou fleur vapeur , une galette mexicaine , un yaourt au chèvre maison + 1cc de confiture au lait <3 [ 400 kcal ]

Au coucher (23h00) : un gros bol de fruits exotiques , une grande rangée de chocolat/biscuit Milka <3 [ 400 kcal ]

Activités : 31 min de footing , ménage.

1800 kcal

13h10

Me revoilà repartie pour une nouvelle semaine. Là je suis installée confortablement dans mon canapé , seule. Mon copain est en stage. Je vais passé mon après-midi à faire du rangement et m'attaquer à la décoration. J'irai courir 10 petites minutes vite fait car j'ai déjà couru 20 min ce matin , et psychologiquement , toujours j'ai besoin de faire mes 30 min de footing par jour sauf un jour de repos si j'ai besoin. Si je n'ai pas completé mes 30 min de footing journalier , je ne me sens pas bien dans ma tête et j'ai une crainte de grossir si je reste trop longtemps inactive. Et puis quand je cours , je me détend , j'oublie tout et je me sens mieux en rentrant et là je m'autorise un petit encas de récompense.

Ce matin , j'étais en psy. Chaque RDV avec elle me soulage, je reviens plus sûre de moi même , plus légère à l'esprit comme si une pression est dégagé dans chaque mot sorti de la bouche. Mme Weil , ma psychologue est pour moi comme quelqu'un de référent. Les jours quand je vais moins bien , la tête dans la brume , je pense à quelqu'un de fort et droit et je pense à Mme Weil et elle me rend plus fort moralement. Bref , contrairement à ce que je pensais il y a peu , trouver le bon psy qui nous convient peut faire que du BIEN.

17h42

ENFIN , j'ai passé l'après-midi à ranger , trier , jeter , nettoyer etc ... Il y a encore du boulot mais l'appartement est mieux rangé et moins de choses puisque j'ai jeté pas mal de merderies ( papiers , magasines , vieux médicaments , produits de beautés qui datent + de 6 mois , bouffes périmés , bouffes qui ne servent à rien ... lol ). Puis j'ai commencé à coller les sticks miroirs , c'est joli avec la petite lampe à côté. Mais ... les chats jouent avec u___u , ils arrivent à les détacher... Eux aussi , POUBELLE ! Huhuhu

Un Dimanche pluvieux

07/11/2010 21:49 par rose-styler

Dimanche 7 Novembre 2010 :

Matin : un yaourt 0% brebis , deux tranches de pain de mie complet + 20gr. de pâte au spéculoos crunchy de Lotus  <3 , un bol de fruits exotiques. [ 400 kcal ]

Midi (12h00) : un steak façon boucher + ketchup allégée , spaghetti courge + crême de tomate <3 , un bol de fruits exotiques. [ 400 kcal ]

Goûter (17h30) : / ( pas eu le temps ).

Soir (20h00) : un steak volaile + ketchup allégée , spaghetti courge + crême de tomate <3 , un yaourt au chèvre/confiture de lait maison. [ 400 kcal ]

Au coucher (23h00) : un gros bol de salade de fruits exotiques, un latte macchiato frais suisse. [ 350 kcal ]

Activités : pas de footing mais une aprem entière à monter/démonter les nouveaux meubles , j'ai adoré ^^.

1550 kcal

20h58

Ce matin , au lever , j'étais super fatiguée , un coup de mou , rien qu'en voyant la pluie dehors me fatigue encore plus. Du coup je n'avais envie de rien que rester au lit bien au chaud devant la télé. Finalement , fallait que je monte les nouveaux meubles avec mon copain cet après-midi et mes parents sont venus nous aider. Je m'en sortais très bien , je pourrais devenir une bricoleuse et j'adore ça ! Mon appartement est tout bien aménagé , rangé , plus sympathique et conviviale. ^^

Petite Journée tranquille.

06/11/2010 21:48 par rose-styler

Samedi 6 Novembre 2010 :

Matin : un yaourt 0% brebis , deux tranches de pain de mie complet + 20gr. de pâte au spéculoos crunchy de Lotus  <3 , un bol de fruits exotiques. [ 400 kcal ]

Midi (12h00) : un steak façon boucher + ketchup allégée , reste du chou fleur , sojasun au café , un bol de fruits exotiques. [ 400 kcal ]

Goûter (17h30) : une crêpe au sucre/cacao <3 , un yaourt 0% brebis et un thé vert menthe. [ 200 kcal ]

Soir (20h00) : une salade de tomates-vinaigrette , 6 palets de polenta + ketchup allégée , taillefine café. [ 400 kcal ]

Au coucher (23h00) : un gros bol de salade de fruits exotiques , un yaourt au chèvre/Van Houssen maison. [ 350 kcal ]

Activités : 30 min de footing , magasins de déco avec ma maman.

1750 kcal

21h08

Je suis avec mon copain , il sait que je suis en train d'écrire ce journal , mais je veux pas lui montré  

Bon cet après-midi , j'étais avec maman aux magasins de meubles et déco pour mon appartement. J'ai tellement de bordel que je ne sais même plus ou les ranger, donc je pose tout parterre et ça entasse au fur et à mesure du temps. C'est moche. J'ai envie de mettre plus de couleurs , de lumières , des décos design et des sticks-miroirs " étoiles" , que ce soit plus vivant et joli chez moi. Il me faut des idées et ça prendra du temps. Demain , j'installe les meubles. On vera ce que ça va donner mais c'est sur que ça sera mieux ranger !

Reprise de ce Journal

05/11/2010 16:49 par rose-styler

Je reprend le blog, c'est mieux ici ou je peux écrire mes maux , raconter mes journées , mes pensées , chercher des jolies images , noter mes repas etc ...

Je laisse mes anciennes articles , ce sont mes traces , mes vécus même si c'est pas terrible certaines ...

Alors aujourd'hui , déjà Vendredi 5 Novembre 2010 :

Matin : un yaourt 0% nature , deux tranches de pain de mie complet + 20gr. de pâte au spéculoos crunchy de Lotus  <3 , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi (12h00) : un steak façon boucher + ketchup allégée , 200gr. topinambours , potimarron , un yaourt au chèvre/cacao Van Houssen maison. [ 400 kcal ]

Goûter (16h00) : une crêpe au sucre/cacao <3 , un yaourt au chèvre maison et un thé vert au citron. [ 200 kcal ]

Soir (20h00) : 3 chèvres chauds panés , chou fleur vapeur , une compote pomme-miel. [ 400 kcal ]

Au coucher (23h00) : un bol de salade de fruits exotiques + chantilly light. [ 200 kcal ]

Activités : 32 min de footing , +1h de ménage , abdos , ~25 min de wii fit

1600 kcal

15h58

J'ai pas été au boulot car j'avais mal au ventre comme la gastro , je n'arrête pas d'aller au toilette depuis ce matin , c'est horrible ... Je pense que ça doit venir que j'ai mangé TROP de fibres ces derniers jours ( kiwis , kaki , pommes , fruits de la passion , brocoli , chou fleur , topinambours ... )

Donc du coup , j'ai profité ce moment pour faire du ménage intensif , j'aime bien quand le sol brille et que ça sente le propre chez moi. Ensuite une bonne douche et exfoliant. Une bougie d'intérieure parfumée à la vanille et je me sens zen et purifiée !

J'aime ce moment de calme et de sénérité.

Allez j'y go prendre mon goûter et mon thé. ^^

 16h40

Miam , je viens de goûter une crêpe croustillante revenue à la poêle , j'ai rajouté un peu de sucre au cacao et c'est finement délicieux. Avec un yaourt au chèvre que j'ai fais moi même. ( Non j'ai pas été traire le lait de chèvre , voyons ! J'aimerais bien avoir une chèvrette chez moi d'ailleurs! C'est possible ... ?? )

Ce matin , j'ai essayé de faire un gâteau au citron mais j'ai raté ... le gâteau était collé à la moule. Merde ! J'ai essayé de le retirer et ça a finit en morceaux , tout déchiré ... Je ne voulais pas voir ce résultat pourri , je l'ai foutu à la poubelle , c'est décevant ! Pourtant j'avais mis du beurre ! Peut être parce que la moule est toute neuve et que la première fois est souvent foirante... Bon on vera la prochaine fois , bientôt ! ^^

Bon Dimanche !! <3

19/09/2010 09:36 par rose-styler

Dimanche 19 Septembre 2010

Matin : cottage cheese + 1cc cankao , une pomme.

Collation : un latte macchiato frais suisse , une grosse pomme. Plus un café.

Midi : tomates , steack de sojà à l'indienne , activia 0% cerise

Goûter : un thé vert-menthe

Soir : ?

Activités :

? kcal

08h23 :

Bonjour ! Je me suis réveillée tôt , mais toujours dans mon lit bien au chaud avec mon café. Je suis chez maman.

Je ne vais pas écrire tous les jours mes repas car je suis très souvent avec mon copain et je n'ai pas envie de prendre le risque de me faire grillé. Il AIME regardé ce que je fais sur l'ordi , le Curieux !

Hier , j'ai été voir un film le-plus-pourri-du-monde Oncle Boonmee ( celui qui se souvient de ses vies antérieures ) au cinéma avec ma maman et une amie. Mais vraiment ça se passe à une lenteur exceptionnelle , en gros , il ne se passe rien et j'ai rien compris. Et c'est l'idéal pour ceux qui n'arrivent pas à dormir. 

Il y a juste le gros singe-troll-aux-yeux-rouge qui fait peeeeeuuuuur !! Et puis le poisson chat et la princesse ... heum

Bref , c'était tout simplement nul. 

Bref voilà. Aujourd'hui Dimanche , je ne sais toujours pas quel temps il fait dehors mais je sens qu'il fait très froid. Il fait 1 degré. Cet après-midi , s'il fait beau , on ira surement se promener. Puis ce soir retouuuur avec mon chéri , il me manque , besoin de lui et ses calins et tout et tout ...

11e Jour

15/09/2010 19:06 par rose-styler

Mercredi 15 Septembre 2010

Matin : 2tr. pain de mie + beurre 10% MG + 2tr. de fromages aux fines herbes allégés , une pomme , un latte espresso.

Collation : un bol de framboises mélangés avec activia 0% citron.

Midi : un bol de framboises melangés avec activia 0% citron , une barre protéinée au café/chocolat.

Goûter : /

Soir : un steack de volaile , carottes rapées + vinaigrette , un bol de framboises mélangés avec activia 0% citron.

Activités : boulot.

1400 kcal

10e Jour

14/09/2010 19:24 par rose-styler

Je pèse 53,0kg

Mardi 14 Septembre 2010

Matin : un pain muffin complet + beurre allégé + 2tr. fromages aux fines herbes allégés , une pomme , un latte espresso.

Collation : sveltesse 0% coco , une grosse pomme.

Midi : actimel 0% , deux barquettes de fraises.

Goûter : /

Soir : un steack de volaile , boîte de ratatouille , un bol de framboises mélangé avec activia 0% citron.

Activités : courses , boulot intense.

1400 kcal

9e Jour

13/09/2010 19:04 par rose-styler

Je pèse 53,1kg.

Lundi 13 Septembre 2010

Matin : 2tr. pain de mie + beurre allégé + 2tr. fromages au chèvre allégés , une pomme , un espresso latte.

Collation : sveltesse 0% coco , une grosse pomme.

Midi : 6 surimis au tzazhiki , carottes rapées + vinaigrette , activia 0% pruneau.

Goûter : /

Soir : 2 surimis au tzazhiki , un mini batonet glacé au yaourt/cerise (45kcal) , une pomme , 20gr. de chocolat au lait.

Activités : 15min footing.

1300 kcal

 19h09

Ah je viens de rentrer du footing ! Ca fait du bien , avec ce beau petit temps du soir et pas trop chaud , j'ADORE ! C'est vraiment un petit moment de détente.

Puis j'ai bien geré dans la journée , et mon petit plaisir du soir ! J'ai dégusté mon chocolat tranquillement dans mon lit.

Cet après midi , à 16h , j'avais mon RDV avec ma psychologue et ça s'est bien passé , je souriais , j'ai dis des choses !! ...

8e Jour

12/09/2010 19:31 par rose-styler

Dimanche 12 Septembre 2010

Matin : un bol de framboises + activia 0% citron.

Collation : sojasun noisette-amande , 2tr. de pain de mie + beurre allégé + 2tr. fromages de chèvre allégés , une pomme.

Midi : 6 surimis au tzazhiki , carottes rapées + vinaigrette , activia 0% pruneau , 2 barquettes de fraises + actimel 0% !!!

13h30 : Crise BV : gaufrettes au chocolat , paquet de spéculoos nappés chocolat , 12 mini batonnets glacés , une barque de glace à la noix de coco/caramel , un gateau à la brioche entier , une dizaine de pain de mie beurre fromages de chèvre en tranches , deux petites tartes flambées , deux lattes macchiato suisse , une brique de lait chocolaté , verres de Spirit et je sais plus ...

>> tout vomi.

Soir : tomates du jardin.

Activités : rien !

1500 kcal ? ( crise BV non compté )

7e Jour

11/09/2010 11:39 par rose-styler

Je pèse 53,4kg ...

Samedi 11 Septembre 2010

Matin : activia 0% fruit rouge , 2tr. pain de mie + beurre allégé + 2tr. fromages au chèvre allégés , une pomme.

Collation : un bol de framboises avec activia 0% citron , une barre protéinée au café Skin.

Midi : ( 14h00 ) Starbuck : un frappuccino Moka version light VENTI =P

Soir : tomates.

Activités : journée shopping à Fribourg en Allemagne !!

1100 kcal

18h53

Aujourd'hui j'étais à Fribourg en Allemagne avec ma maman , ma demi soeur et ma belle-mère. C'était une agréable journée , j'ai fais du shopping , j'ai acheté un pantallon slim , un pull blanc , trois écharpes , des piercings pour tragus et langue , un collier , un soutien gorge et deux strings.

J'ai cherché dans toute la ville pour trouver le célèbre " Starbuck " !! Et quand je l'ai ENFIN trouvé au bout de la rue , je cherche mon TRADITIONNEL et MEILLEUR Frappuccino au Moka version Light ! en VENTI bien sûr !! ( 184kcal le Venti !! Délicieux et bourratif ! ^^ )

Et je sirôte paisiblement en regardant les gens passer ... Le Bonheur quoi !