Un an et Sept mois d'Amour <3

02/12/2010 19:11 par rose-styler

Jeudi 2 Decembre 2010

Matin (06h00) : sveltesse 0% citron , 2 tr. pain de mie complet + bridelight au sel de mer + 20gr. pâte choco-caramel , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi (11h45) : steak sojasun à l'indienne , potimarron , une cracotte à la châtaigne + bridelight demi-sel + une portion de camenbert allégée , un actimel 0%. [ 400 kcal ]

Goûter (17h00) : un café-moka + mousse à la vanille , 4 minis madeleines au caramel/beurre salé. [ 200 kcal ]

Dîner (19h30) : steak volaile , spaghetti courge + crême tomate , actimel 0%. [ 400 kcal ]

Au coucher (23h00) : sojasun café , une grosse pomme , trois spéculoos au chocolat. [ 400 kcal ]

Activités : 30 min de footing , boulot.

1800 kcal

17h22

Il fait si froid ... brrrr ....... demain ils ont prévu -10° ... >__<

Sinon , ce matin , je pèse 50,5 kg.

Voilà , aujourd'hui un an et sept mois avec mon chéri , déjà ! ^^ Ce matin on a ravivé tous les souvenirs depuis le début et bien sur , on s'est rendu compte des changements mais plutôt positif ! Je l'aime ... 

L'amour c'est un dessert : aprčs que le gâteau est mangé, il reste toujours des miettes dans l'assiette. [ Patrick Cauvin ]

01/12/2010 19:01 par rose-styler

Mercredi 1er Decembre 2010

Matin (06h00) : sveltesse 0% citron , 2 tr. pain de mie complet + bridelight au sel de mer + 20gr. pâte choco-caramel , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi (11h00) : 250gr. bibeleskaes 20% + 1cc cankao , une barre Golden Graham , une pomme. [ 400 kcal ]

Goûter (13h50) : actimel 0% , deux biscuits Milical à la noix de coco. [ 200 kcal ]

+ 17h30 (faim!) : un gateau léger aux pommes ( fait par moi ) , une brique silhouette au chocolat. [ 200 kcal ]

Dîner (19h30) : steak volaile + ketchup allégé , un bol de tomates-vinaigrette , une cracotte à la châtaigne + bridelight demi-sel + une portion de camenbert allégée , une crême protéinée au café avec copeaux chocolat KOT. [ 400 kcal ]

Au coucher (23h00) : sojasun café , une grosse pomme , une petite bouteille Nutrition de Nestlé au fruit rouge (48kcal). [ 300 kcal ]

Activités : boulot , cuisine , 40 min wii.

1900 kcal

Bousculer les habitudes, c'est encore le meilleur moyen de faire évoluer les choses. [ Cyrille Guimard ]

30/11/2010 20:32 par rose-styler

Mardi 30 Novembre 2010

Matin (06h00) : sojasun café , 2 tr. pain de mie complet + 1 vache qui rit allégée + 1 tr. leederman allégé , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi (12h00) : steak volaile , spaghetti courge + 100gr. crême tomate , une compote bébé pêche-miel. [ 400 kcal ]

Goûter (17h30) : un latte macchiato au caramel Tassimo , 4 mini madeleines au caramel-beurre salé. [ 200 kcal ]

Dîner (19h30) : steak volaile + ketchup allégé , une portion de pâtes protéinées au cumin Milical , un bol de tomates-vinaigrette. [ 400 kcal ]

Au coucher (23h00) : 2 babybels light , une grosse pomme , deux triangles Milka au amande/poire <3 [ 400 kcal ]

Activités : marché , 35 min footing , boulot.

1800 kcal

Les fętes de fin d'année approchent ŕ grands pas, avec leurs tentations et leurs excčs... Faut-il succomber et s'abandonner ŕ tous les plaisirs ? L'excčs ne possčde-t-il aucune vertu ?

30/11/2010 20:27 par rose-styler

Lundi 29 Novembre 2010

Matin (06h00) : sojasun coco , 2 tr. pain de mie complet + 1 vache qui rit allégée + 1 tr. leederman allégé , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi (12h00) : reste de chou fleur, 2 tofu-saucisses façon merguez + ketchup <3 un babybel light , sojasun coco. [ 400 kcal ]

Goûter (16h30) : actimel 0% , deux biscuits milical à la noix de coco. [ 200 kcal ]

Dîner (19h30) : 2 tofu-saucisses façon merguez , une courge spaghetti + 100gr. crême de tomate , actimel 0%. [ 400 kcal ]

Au coucher (23h00) : un sachet de kinder bueno , une grosse pomme. [ 400 kcal ]

Activités : ~40min de wii fit , psy , course.

1800 kcal

La lune a besoin du soleil pour briller , tout comme moi , j'ai besoin de toi pour aimer.

28/11/2010 22:07 par rose-styler

Dimanche 28 Novembre 2010

Matin (06h00) : 200gr. cottage cheese + 1cc cankao , un balisto miel , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi (12h00) : sojasun coco , 2 tr. pain mie complet + bridelight au sel de mer + 20gr. pâte au chocolat-caramel , pomme. [ 400 kcal ]

Goûter (16h00) : un café-moka + mousse vanille , 4 mini madeleines au caramel-beurre salé. [ 200 kcal ]

Dîner (19h00) : steak volaile + ketchup allégé , chou fleur , un yaourt au lait de brebis 60% cacao. [ 400 kcal ]

Au coucher (23h00) : sojasun coco , une grosse pomme , un suchard rouge. [ 400 kcal ]

Activités : Grasse matinée , 30min footing.

1800 kcal

20h10

Il neige toujours , tout est blanc , il fait si froid .... C'est la Sybérie ici.

J'étais chez ma grand-mère avec mon copain , il y avait du monde et , comme d'habitude , un buffet de bonnes bouffes. Certes ils me fesaient des clins d'oeil mais comme j'avai eu la bonne intelligence d'avoir pris un goûter avant , je n'en avais plus tellement envie. Je me suis contentée d'un thé vert citron. Ma grand mère était tellement contente de nous revoir. C'est vrai que je ne la vois plus aussi souvent comme tous les dimanches avant, mais prochainement , j'essayerai de venir la voir plus souvent.

Ne craignez pas d'atteindre la perfection, vous n'y arriverez jamais. [ Salvador Dali ]

27/11/2010 22:56 par rose-styler

Samedi 27 Novembre 2010

Matin (06h00) : taillefine café , 2 tr. pain de mie complet + vache qui rit allégée + 1 tr. leederman allégé , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi (12h00) : spaghetti courge + 70gr. cancoilotte fumé 8%MG , steak volaile + ketchup allégé , compote bébé pêche-miel. [ 400 kcal ]

Goûter (17h00) : actimel 0% , une rangée de chocolat Ritter fourré lait-noisette-miel. [ 200 kcal ]

Dîner (19h00) : steak volaile + ketchup allégé , une portion de pâtes au cumin protéinée Milical , un bol de tomates-vinaigrette allégée. [ 400 kcal ]

Au coucher (23h00) : sojasun coco , une grosse pomme , deux rangées de Ritter au lait-noisette-miel =$ [ 500 kcal ]

Activités : 20min footing , Cora avec maman pour premier achat de Noël.

1900 kcal

Spéculoos ou un carré au chocolat ?

27/11/2010 22:45 par rose-styler

Vendredi 26 Novembre 2010

Matin (06h00) : 200gr. cottage cheese + 1cc cankao , une barre golden graham, une pomme. [ 400 kcal ]

Midi (12h00) : potimarron , steak volaile + ketchup allégé , yaourt au lait de brebis 60% cacao <3 [ 400 kcal ]

Goûter (17h00) : un café-moka + 30ml de mousse à la noisette mmmh <3 4 minis madeleines au caramel/beurre salé <3 [ 200 kcal ]

Dîner (19h30) : spaghetti courge + 100gr. cancoilotte fumé 8% MG , steak volaile + ketchup allégé , sveltesse citron. [ 400 kcal ]

Au coucher (23h00) : un sachet d'oréo noir , un espresso latte frais , une pomme. [ 400 kcal ]

Activités : 30min footing , boulot.

1850 kcal

HOU HOUUU ... HOU HOUUUUUUUU ....

25/11/2010 19:09 par rose-styler

Je pèse 50,2 kg.

Jeudi 25 Novembre 2010

Matin (06h00) : 200gr. cottage cheese + 18gr. de pâtes au spéculoos Crunchy de Lotus <3 une pomme. [ 400 kcal ]

Midi (12h00) : carotte/céléri/jambon rapés + sauce , sveltesse citron , 2 carrés de chocolat blanc/straciatella de Lindt <3 [ 400 kcal ]

Goûter (17h00) : un café-moka + 30ml de mousse à la noisette mmmh <3 4 minis madeleines au caramel/beurre salé <3 [ 200 kcal ]

Dîner (19h00) : spaghetti courge + sauce cancoilotte fumé 8% MG , steak volaile , taillefine café. [ 400 kcal ]

Au coucher (minuit!) : actimel 0% , 2tr. pain de mie complet + 20gr. pâte au spéculoos crunchy , une pomme , une brique Silhouette chocolaté. [ 400 kcal ]

Activités : 30min footing , boulot , cinéma.

1900 kcal

17h20

Ca caille dehors !! Le gel me ronge jusqu'à la moëlle ! Brrrr ...

Je me réchauffe là avec un thé vert-citron bouillant. Ce soir je sors avec ma maman et ma demi soeur voir Harry Potter et les reliques de la mort au cinéma - Première partie - en VO et 3D.

J'ai hâââte !!

J'ai décidé d'ętre heureux parce que c'est bon pour la santé. [ Voltaire ]

24/11/2010 19:34 par rose-styler

Mercredi 24 Novembre 2010

Matin (06h00) : taillefine café , 2tr. pain de mie complet + 1 vache qui rit allégée + 1tr. leederman allégé , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi (12h00) : spaghetti courge + crême tomate , steak volaile , taillefine café. [ 400 kcal ]

Goûter (17h00) : un café-moka + 30ml de mousse à la noisette mmmh <3 un ourson fourré chocolat. [ 200 kcal ]

Dîner (20h00) : 6 palets de polenta au camenbert allégé <3, salade de tomates-vinaigrette , actimel 0%. [ 400 kcal ]

Au coucher (23h00) : sojasun noix de coco, une pomme , une rangée de chocolat Ritter lait-noisette-miel <3 [ 400 kcal ]

Activités : 30min footing , boulot.

1800 kcal

La forme la plus déplaisante de la peur se traduit par l'agressivité. [ Ferdinand Bac ]

23/11/2010 20:17 par rose-styler

Mardi 23 Novembre 2010

Matin (06h00) : yaourt 0% brebis , 2tr. pain de mie complet + bridelight emmental + 1tr. fromage allégé , une pomme. [ 400 kcal ]

Midi (11h50) : reste de purée au brocoli , steak volaile + ketchup , 200gr. sojade aux pruneaux. [ 400 kcal ]

Goûter (18h00) : un café-moka + 30ml de mousse à la noisette mmmh <3 un ourson fourré chocolat. [ 200 kcal ]

Dîner (20h00) : steak volaile + ketchup , chou fleur vapeur , 200gr. sojade aux pruneaux. [ 400 kcal ]

Au coucher (23h00) : yaourt 0% brebis , une pomme , un paquet de kinder bueno. [ 400 kcal ]

Activités : 30min footing , psy , boulot.

1800 kcal

18h18

Je viens de rentrer du taff , il fesait si froid dehors , j'ai pris un bon café-moka avec de la mousse à la noisette , mmmh délicieux ! J'adooore , avec mon ourson fourré chocolat. Ca fait du bien d'avoir cet douceur après une dure journée.

Les décorations de Noël dans les rues commencent ... les gens commencent leurs achats et les commandes. Il va y avoir du boulot en Décembre .... Tant mieux !

Hier soir , je me suis pris la tête avec mon copain , j'ai été très agressive ... j'ai grave regretté , j'aurai pu lui parler en douceur quand ca va pas au lieu de m'emporter ... A cause de la crise , même vomitive , j'étais pas bien , je ne sais pas gérer mes émotions et je peux aller trop loin. Je culpabilise encore maintenant , je me sens nulle , j'ai peur de le perdre à cause de mes comportements extrêmes. Lui a peur que ça recommence comme avant et que ça ne marchera pas. J'ai pas aimé ... Après , c'est passé mais j'y pense encore et j'ai peur. Je l'aime. Je l'aime plus que tout.