![C'est la plus grande de toutes les faiblesses que de craindre trop de paraître faible. [ Jacques-Bénigne Bossuet ]](http://www.vip-blog.com/photos/medias/0111/rose-styler-vip-blog-com-29379610288285.jpg)
C'est la plus grande de toutes les faiblesses que de craindre trop de paraître faible. [ Jacques-Bénigne Bossuet ]
04/01/2011 11:19 par rose-styler
C'est la plus grande de toutes les faiblesses que de craindre trop de paraître faible. [ Jacques-Bénigne Bossuet ]
04/01/2011 11:19 par rose-styler
Mardi 4 Janvier 2010
Matin : deux actimels 0% , 2 tr. pain de mie complet + 2 fromages allégés , un bol de fruits. [ 400 kcal ]
Midi : potimarron , une omelette ( deux oeufs ) + une tr. de fromage toastinette , un bol de fruits. [ 400 kcal ]
Goûter : pain muffin complet + bridelight + miel , un actimel 0%. [ 200kcal ]
Dîner : 6 surimis + 10gr. mayonnaise allégée 10% , carottes rapées Bonduelle , actimel 0% , un bol de fruits. [ 400 kcal ]
Au coucher : une pomme , 4 carrés chocolat noir éclats d'amande/miel. [ 200 kcal ]
Activités : 30 min footing , petit course en vitesse à Match ( pas trouvé grand chose ...).
1600 kcal
09h25
Hier mon copain m'a bien expliqué de sa visite chez le médécin. Il est vraiment déprimé et je n'arrive pas à le croire ... Moi qui était en dépression il y a peu , je sors doucement et ... mon copain va pas bien. J'ai peur. Comment je dois faire ? Quand il n'est pas bien , il m'aspire dans sa déprime... Et moi je ne veux PAS retomber dedans.
Putain , depuis peu , j'en ai marre de ce que je bouffe , je n'en suis pas fière à chaque fois que je me couche. Je bouffe trop ! Chaque fois que je bouffe , je repense à cette putain Anor..... Je ne veux pas retomber dedans , je veux être une femme heureuse , épanouie , gourmande , avec un beau petit cul et bien dans sa tête.
J'ai peur , j'ai peur... J'ai besoin qu'on me retienne ...
Mes cookies maison pépites chocolat / noisettes :3
02/01/2011 23:41 par rose-styler
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Mes cookies maison pépites chocolat / noisettes :3
02/01/2011 23:41 par rose-styler
Lundi 3 Janvier 2010
Matin : sojasun café , 2 tr. pain de mie complet + 2 fromages allégés , une pomme. [ 400 kcal ]
Midi : galette aux céréales Edam/cumin , chou fleur , taillefine café. [ 400 kcal ]
Goûter : moka + mousse à la noisette , un cookie maison. [ 200 kcal ]
Dîner : 125gr. tagliatelle au potimarron <3 bol de tomates-vinaigrette , un sojasun café , deux clémentines. [ 500 kcal ]
Au coucher : actimel 0% , une barre protéinée Gerlinéa choco-noisette , un gros bol de fruits. [ 300 kcal ]
Activités : 30 min footing , psy.
1900 kcal
A 16h , j'ai cherché Lulu à l'école puis je l'ai ramené chez moi , on a gouté les derniers cookies que j'ai faite. Puis elle réclamait des tartines au nutella. La gourmande ! 
Puis on a fait du coloriage , elle dessinait pleiiiins d'étoiles rouges , jaunes , verts , bleus , noirs ... c'est trop mignon ^^ puis on a regardé la suite du dessin animé Totoro.
Ensuite , sa maman ( ma belle mère ) est venu la chercher , elle est restée un peu pour boire un café , on a discuté. On a parlé de tout et de rien , de mon appartement , de Lulu ... elle m'a même fait remarqué que je fais beaucoup de progrès psychologiquement !
Mon copain ne va pas bien , il était chez le médécin et a des anxiolitiques et anti-dépresseurs à prendre + prise de sang. J'aime pas du tout ça .... Il est dépressif ... Mon Amour !! Je t'aime !!!
La fin de Cendrillon : " Ils se marièrent, et ils eurent beaucoup... de cadeaux. " [ Paroles d'enfants ]
02/01/2011 19:36 par rose-styler
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La fin de Cendrillon : " Ils se marièrent, et ils eurent beaucoup... de cadeaux. " [ Paroles d'enfants ]
02/01/2011 19:36 par rose-styler
Dimanche 2 Janvier 2010 => 1 an et 8 mois avec mon chéri <3
Matin : sojasun coco , 2 tr. pain de mie complet + 2 fromages allégés , une pomme. [ 400 kcal ]
Midi : galette aux céréales Edam/cumin , chou fleur , taillefine café. [ 400 kcal ]
Goûter : moka + mousse à la noisette , un cookie maison. [ 200 kcal ]
Dîner : 125gr. tagliatelle au potimarron <3 bol de tomates-vinaigrette , sojasun café , deux clémentines. [ 600 kcal ]
Au coucher : yaourt au chèvre , un gros bol de fruits , yaourt au lait brebis cacao. [ 400 kcal ]
Activités : 25min footing ( encore mal au pied ... )
1800 kcal
17h47 cet après-midi , j'étais seule donc j'ai eu soudain envie de faire la cuisine , je voulais faire un gâteau mais j'ai pensé au sachet préparation cookies , donc hop je fais mes cookies maison avec des pépites chocolats noirs et noisettes , je rajoute du sucre de canne et du beurre fondue. Miam miam ! ( je mettrai la photo de mes cookies demain , quand les mises à jour seront fait ). J'ai fais 18 cookies , j'ai mangé un grand , mon père en a mangé trois , ma soeur pleins pleins ... ^^ Ma soeur est venue a 16h , je la garde jusqu'à 18h. On a gouté ensemble , puis on a fait du coloriage/collage et là on regarde un dessin animé Totoro. J'adore passé ces moments avec ma petite soeur <3
Il faut tenir à une résolution parce qu'elle est bonne, et non parce qu'on l'a prise. [ François de La Rochefoucauld ]
01/01/2011 12:05 par rose-styler
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![Il faut tenir à une résolution parce qu'elle est bonne, et non parce qu'on l'a prise. [ François de La Rochefoucauld ]](http://www.vip-blog.com/photos/medias/0111/rose-styler-vip-blog-com-9761802894654903_1.jpg)
Il faut tenir à une résolution parce qu'elle est bonne, et non parce qu'on l'a prise. [ François de La Rochefoucauld ]
01/01/2011 12:05 par rose-styler
Samedi 1er Janvier 2010
Matin : sojasun coco , 2 tr. pain de mie complet + 2 fromages allégés , une pomme. [ 400 kcal ]
Midi : escalope poulet à la crême allégée , potimarron , deux clémentines. [ 400 kcal ]
Goûter : actimel 0% , une barre aux céréales au yaourt. [ 100 kcal ]
Dîner : chou fleur + 50gr. cancoilotte fumé 8% , steak volaile + ketchup allégé , yaourt au lait brebis 65% cacao. [ 500 kcal ]
Au coucher : une brique de lait chocolaté , une pomme , un yaourt au lait brebis 65% cacao. [ 400 kcal ]
Activités : ~17min footing ( mal au pied )
1800 kcal
10h19 BONNE ANNEE 2011 !!! Que cette nouvelle année m'apporte beaucoup de choses et que le meilleur commence bien !
Le progrès a encore des progrès à faire. [ Philippe Meyer ]
31/12/2010 11:56 par rose-styler
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Le progrès a encore des progrès à faire. [ Philippe Meyer ]
31/12/2010 11:56 par rose-styler
Vendredi 31 Décembre 2010
Matin : 200gr. cottage cheese + 1cc cankao , une barre frostie , un bol de fruits. [ 400 kcal ]
Midi : escalope poulet à la crême allégée , chou fleur , yaourt au café ?
Goûter : 16h CRISE : 2 yaourts au kit kat ball , tout le paquet de beignets au chocolat , pain de mie et fromage , cracottes et pleins kiris , 3 kit kat , twix white , 2 sachets d'oreo noir , 4 barres Frostie , 2 gros bol de Tresor avec lait , pot entier de Haagen Dazs , 2 paquets de frites / mayo , un grand paquet de chips au fromage , 4 barres Sundy , coca et je ne sais plus encore ....
=> Vomi 
Dîner : /
Au coucher : Ya pas de coucher , c'est Nouvel An !! Yaourt au chèvre et petit bol de fruits.
Activités : pas sport, boulot.
... kcal
10h00 Dernière journée du mois difficile , avec toutes les tentations , mais heureusement je n'ai pas beaucoup crisé en ce mois , donc c'était mieux que l'année dernière. Bilan de cette année 2010 , il y avait eu des hauts et des bas , niveau alimentaire et social , mais beaucoup de progrès. - Je travaille et régulièrement. - Je socialise beaucoup , je vois et revois des amis , des gens plus vu depuis longtemps ( pas souvent encore ) , je sors souvent. Je n'ai plus peur de sortir. - Niveau alimentaire , comparé à l'année dernière et encore au debut de l'année , c'était " yaourt et pomme ". En dessous de 1000 kcal. Avec culpabilité. Maintenant je n'ai plus peur de manger des viandes , un repas équilibré , des féculents , pâtes avec protéines , crême ... Même si c'est allégée , mais avant je ne pouvais pas manger tout ça et encore seulement dans un seul repas de la journée. La je fais 5 repas ! Bien sur j'ai encore du mal et je ne peux pas encore manger genre une pizza entière sans y penser aux calories derrière ... - Le seul inconvénient actuel , c'est que je veux encore maigrir ... Perdre juste deux ou trois kilos mais avec le temps , je persévère , je prend le poids le jour au jour. Ca aussi j'ai avancé. - Les crises , j'en fais encore mais beaucoup moins .... - Ma nouvelle psy est Top ! Je ne prend plus aucun médicaments. Et des tas d'autres progrès ... ^^
Finalement cette dernière journée de 2010 est à oublier !!
«Ma vie c’est moi qui vais la peindre, alors je vais y mettre le feu en ajoutant plein de couleurs.» [ Grand corps malade ]
30/12/2010 19:36 par rose-styler
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![«Ma vie c’est moi qui vais la peindre, alors je vais y mettre le feu en ajoutant plein de couleurs.» [ Grand corps malade ]](http://www.vip-blog.com/photos/medias/1210/rose-styler-vip-blog-com-2087462948322479_1_3.jpg)
«Ma vie c’est moi qui vais la peindre, alors je vais y mettre le feu en ajoutant plein de couleurs.» [ Grand corps malade ]
30/12/2010 19:36 par rose-styler
Jeudi 30 Décembre 2010
Matin : 200gr. cottage cheese + 1cc cankao , un gros bol de fruits. [ 400 kcal ]
Midi : steak volaile + ketchup allégé , spaghetti courge + 100gr. cancoilotte fumé 8% , un bol de fruits. [ 500 kcal ]
Goûter : un latte macchiato caramel Tassimo. [ 100 kcal ]
Dîner : grande salade de maïs / tomates / surimis , yaourt 0% brebis et un bol de fruits. [ 400 kcal ]
Au coucher : actimel 0% , deux biscuits fourrés coco Milical , un gros bol de fruits. [ 400 kcal ]
Activités : 30 min footing , boulot , petite course.
1800 kcal
17h41 J'arrête pas de remplir mon frigo et placard en allant aux courses. Mais j'avais besoin de tout ça , et en plus ce wouikend , les magasins seront fermés Samedi et Dimanche. J'en ai profité d'aller à Match et j'ai pris : - deux choux fleurs , tomates , clémentines corses , fruits de la passion , yaourts au chèvre ( 2 pots ) , yaourts lactés au Kit kat ball =P ( 2 pots ) , taillefine café , stévia , escalope de poulet , crême fraîche allégée bridelight , actimels 0% , thé vert à la grenade , du maté à la citronnelle , sauce crudité Bénédicta allégée , mayonnaise Bénédicta allégée ( 135 kcal/100gr , la mayonnaise la plus allégée ). Voilà , moi qui ai peur du manque ... Avec ce que j'ai déjà dans le frigo , j'ai tout jusqu'à la semaine prochaine ! Tranquille ! Au taff , mon père m'a annonçé que ma tante avait fait une crise cardiaque et elle est à l'hopital depuis deux jours ... Pour le moment elle est hors-danger , mais j'ai peur ... Je pense fort à elle ... C'est ma tante qui m'a fait découvrir la Chine , me fait des beaux cadeaux ...
La partie la plus dure d'un régime, ce n'est pas de faire attention à ce que vous mangez. C'est de regarder les autres manger. [ Jeff Rovin ]
29/12/2010 19:24 par rose-styler
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La partie la plus dure d'un régime, ce n'est pas de faire attention à ce que vous mangez. C'est de regarder les autres manger. [ Jeff Rovin ]
29/12/2010 19:24 par rose-styler
Mercredi 29 Décembre 2010
Matin : 200gr. cottage cheese + 1cc cankao , une barre frostie , une pomme. [ 400 kcal ]
Midi : galette aux céréales maraîchère , spaghetti courge + 100gr. cancoilotte fumé 8% , une pomme au micro onde. [ 500 kcal ]
Goûter : 2 cracottes à la châtaigne + 2 kiris au yaourt , deux clémentines. [ 200 kcal ]
Dîner : 10 minis corayas , un sachet de pâtes aux champignons Gerlinéa , un bol de salade de tomates-vinaigrette. [ 400 kcal ]
Au coucher : un poulain ligne , un gros bol de fruits , un actimel 0% , deux carrés de chocolat blanc fourré noisette Lindt <3 [ 400 kcal ]
Activités : 30 min footing , boulot , bio.
1900 kcal
17h35 j'ai encore perdu du poids ce matin , je me sens mieux psychologiquement. Plus forte. J'ai été au magasin bio pour prendre des fruits & légumes , j'ai profité de prendre des clémentines , kiwis , pommes , potimarrons et tomates. J'ai pris aussi des galettes aux céréales maraîchères , yaourt au lait de brebis , deux crêmes au lait de brebis 65% cacao , une tablette de chocolat au lait-éclats d'amande-sel de guérande , fromage blanc 0% et des oeufs. Je bouffe vraiment trop trop trop ...
Il n'est pas sûr de se fier à une personne de qui l'humeur est changeante. [ Proverbe oriental ]
28/12/2010 12:36 par rose-styler
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![Il n'est pas sûr de se fier à une personne de qui l'humeur est changeante. [ Proverbe oriental ]](http://www.vip-blog.com/photos/medias/1210/rose-styler-vip-blog-com-4671902893924025_1.jpg)
Il n'est pas sûr de se fier à une personne de qui l'humeur est changeante. [ Proverbe oriental ]
28/12/2010 12:36 par rose-styler
Mardi 28 Décembre 2010
Matin : sojasun coco , 2 tr. pain de mie complet + 3 tr. fromages allégés aux fines herbes , une pomme. [ 400 kcal ]
Midi : escalope de poulet à la crême allégée , haricots coco , taillefine café. [ 400 kcal ]
Goûter : un latte macchiato caramel Tassimo. [ 100 kcal ]
Dîner : haricots coco , galette aux céréales maraîchère , actimel 0% , un gros bol de fruits. [ 500 kcal ]
Au coucher : un yaourt 0% brebis , un gros bol de fruits , un sachet d'oreos noirs. [ 400 kcal ]
Activités : 30 min footing , marché , boulot.
1800 kcal
17h52 Hier soir , j'ai regardé Sexy Dancing 3 avec mon copain , j'ai aimé ce film. J'ai perdu du poids ce matin ! ^^ Sinon pleins pleins de prises de tête hier et aujourd'hui avec mon copain aie aie ... Ca s'arrange , oui , mais ça fait mal sur le coup ... je n'aime pas quand il est pas bien et qu'il raconte vraiment n'importe quoi , vraiment ... et je ne sais pas gérer cette situation , ça me rend de mauvais humeur et je pète les cables après ...
Allez , je me reprend : 1er Jour
27/12/2010 12:02 par rose-styler
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Allez , je me reprend : 1er Jour
27/12/2010 12:02 par rose-styler
Lundi 27 Décembre 2010
Matin : 200gr. cottage cheese + 1cc cankao , une pomme , 3 minis madeleines caramel au beurre salé. [ 400 kcal ]
Midi : une brique de soupe aux légumes vert , 6 surimis au tzazhiki , un activia nature , un moka , 3 minis madeleines caramel au beurre salé. [ 400 kcal ]
Goûter : un poulain ligne , 2 tr. de fromages allégés aux fines herbes. [ 100 kcal ]
Dîner : escalope de poulet à la crême allégée , haricots coco , gros bol de fruits. [ 500 kcal ]
Au coucher : un poulain ligne , un gros bol de fruits. [ 200 kcal ]
Activités : 30 min footing , courses.
1600 kcal
10h19
Poids catastrophique ce matin , j'ai même pas envie de l'afficher , ça m'a mis le moral en l'air ... 
Bon , je ne veux pas me laisser aller , m'enfermer , m'isoler et plonger plonger ... J'ai décidé de me reprendre main tout de suite , et quand je me dis que c'est seulement que 3 kilos à perdre , après je me sentirais mieux dans mon corps. Et je pourrais continuer jusqu'à atteindre mes objectifs de Janvier.
J'ai juste à reprendre une bonne alimentation équilibrée , pas d'entorse dans mon régime , faire du sport tous les jours et tout rentrera dans l'ordre. Il faut juste rester positive et motivée , on finira par y arriver !
Ma liste à faire pour Janvier 2011
26/12/2010 01:10 par rose-styler
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Ma liste à faire pour Janvier 2011
26/12/2010 01:10 par rose-styler
- Lire le livre " Lili Terrier , 7 rue de la Lune " de Claire Vassé.
- Aller au ski avec mon frère et mon copain.
- Prendre des photos et ensuite y travailler.
- Economiser , aller mollo sur les achats.
- Max 100 euros par semaine pour les courses : supermarché , Bio , marché de fruits&légumes.
- Surveiller mon compte banquaire.
- Aller chez le coiffeur , me faire une teinture ?
- Etre motivée et me contenter d'aller travailler à la librairie au lieu d'être mollasonne et se lamenter sur mon sort ...
- Etre positive et sourire à la Vie.
- Voir mes amies et ma famille plus souvent.
- Se faire un cinéma avec mon chéri. Ou une nuit aux bains termales avec mon chéri. D'autres idées de sorties encore ...
- Aller une journée à Fribourg avec maman et faire une pause-goûter au Starbuck.
- Aller voir la maman de mon copain , l'inviter à prendre l'apéro chez nous.
- Me faire une petite journée thés & cooconing , me chouchouter ( un bain parfumé avec bougies , exfolier , masque visage , soins capillaires et corporelles , m'épiller , me faire les ongles ... ). Puis finir la journée par un dvd toute seule avec un plateau végétarien.
- Toujours faire le panier pleins de fruits et légumes.
- Respecter ma diète prévue et faire du sport.
- 50 kg le 15 Janvier : Soldes !!! Acheter un slims.
- 48 kg le 31 Janvier : acheter des collants-jarretelles blancs ( il faut que j'ai des jambes fines !! ).
Je rajouterais si une idée me vient.